דרכים לביטוי עצמי אנושי: כיצד להשיג הרמוניה בין העולם הפנימי והחיצוני

כל אדם הוא, קודם כל, יחיד. ולפעמים חסרה לכולנו את ההזדמנות לזרוק את ההבנה והחזון שלנו לגבי העולם, שכן התמזגות עם המסה האפורה של החברה מביאה עונג אמיתי מהחיים למעט אנשים. ביטוי עצמי הוא דרך לספק את הצורך להשיג הרמוניה בין העולם הפנימי והחיצוני, שלעתים קרובות הוא עוין יותר ממה שהייתם רוצים.

אם אין לאדם הזדמנות להפגין את ייחודו, קיים סיכון לבעיות פסיכולוגיות מסוימות. יתרה מכך, חלקם רציניים מאוד ומפריעים לחיים נורמליים:

  • אדישות;
  • דיכאון;
  • מצבי חרדה;
  • ירידה בערנות הנפשית;
  • בעיות ביצירת קשרים חברתיים;
  • עצבנות;
  • חוסר רצון לחיות;
  • נטיות אובדניות.

ביטוי עצמי הוא המפתח להתפתחות מתמשכת בתחומי פעילות שונים. ייתכן בהחלט שתגלה תכונות ייחודיות חדשות בעצמך. זה מספיק רק פעם אחת כדי לנסות את היד שלך על משהו יוצא דופן.

הדרך שבה אנשים מתבטאים שונה מאוד זה מזה. כל אחד מוצא את האפשרות הנוחה ביותר לחשיפת הפוטנציאל הפנימי שלו. על זה נדבר כעת ביתר פירוט. ואתחיל עם הגרסה הנפוצה ביותר של הביטוי של אינדיבידואליות של אופי.

סטפני לורנה, Unsplash

ביטוי עצמי באמצעות הופעה

זוהי הדרך הנפוצה ביותר מצא הרמוניה עם עיניך הנסתרות, מורד. במיוחד צורה זו של ביטוי של אינדיבידואליות רלוונטית עבור אלה שבונים קריירה במשרד. עבודה מונוטונית, קוד לבוש קפדני ומגבלות אחרות שמחזיקות אדם במלחצים יכולים לגרום מכה קשה לנפש ולוורידים היצירתיים של כל אדם. אם הסיפור הזה הוא עליך, אז קרא בעיון.

​​

ביטוי עצמי באמצעות מאפיינים ייחודיים חיצוניים נתפס לעתים קרובות בעוינות הן על ידי החברה והן על ידי המעסיקים.יתר על כן, זה מאפיין את המנטליות הרוסית. במדינות מערביות, כמו גם במדינות מפותחות כלכלית של אירופה, מראה בהיר קיבל מזמן התייחסות נאמנה יותר.

אנשים רבים המבקשים לאזן את עולמם הפנימי הססגוני עם חיי היומיום האפורים נתקלים לעתים קרובות באי הבנה ואף בתוקפנות. אני כותב עובדות כאלה בצער, כי מנקודת המבט של הפסיכולוגיה, לפעמים רק זה מפריד בין אדם לתהום שנקראת "דיכאון". ובכלל, אין שום דבר מגונה במקרה הזה.

הנה כמה אפשרויות לבטא את עצמך באמצעות המראה שאתה יכול לשקול אם לא אכפת לך מדעותיהם של אחרים ומוכנים לכל מיני ניסויים:

Chris Murray, Unsplash

סגנון יוצא דופן בבגדים ואביזרים.

זוהי הדרך הקלה ביותר להפגין את הרצון למשהו חדש, רענן וייחודי. אתה לא צריך לשנות ברצינות את המראה שלך כדי להרגיש סוף סוף הרמוניה פנימית. האם אתה חושב שמישהו לא יאהב את שילוב הצבעים, ההדפס יוצא הדופן או גזרת הבגדים? העיקר שאתה עצמך צריך לאהוב את השינויים.

הסתכל מסביב. רוב האנשים הם כמו תרנגולות מדגרה. לפעמים נדמה לי שבכל החנויות פתאום התחילו למכור מגוון שלם של דגמי טי שירט וגרסה אחת של ג'ינס. אחרת איך אפשר להסביר את הרצון הזה להיות דומים אחד לשני ולהתמזג עם ההמון?

כפי שמראה בפועל, האומץ להסתכל בדרכו שלו הוא השתקפות של סוג של גאונות יצירתית. כלומר, המוח שלך מסרב לקבל את המסגרת שכופה עליו הציבור, כי הוא פשוט לא רואה בה יפה. מתחילים להתלבש בסגנון שלך, יש סיכוי לשנות באופן קיצוני את המקצוע שלך ואפילו את החיים.

בוודאי אנשים ממעגל חברים אחר שאינם מפחדים להתבטא בגלוי יימשכו אליך. ואלה חברים חדשים ומעניינים וחשיבה לא טריוויאלית, רעיונות טריים ומגוון רחב של הזדמנויות.

איך לשנות את הסגנון שלך? הקשיבו לקול הפנימי. לך לקניות. יתרה מכך, אני ממליץ אפילו לבקר לא כל כך בבוטיקים אופנה (שם הכל תלוי כמו עותק פחמן), אלא שווקי פשפשים שונים ואפילו סחורות יד שנייה. אתה לא יכול לתאר לעצמך כמה בגדים מקוריים וזולים אתה יכול למצוא שם, שמהם הנשמה באופן טבעי לנער את האבק היומיומי ותיישר את כתפיה תחת הדיכוי היומיומי.

אני אגלה לכם סוד, מעצבי אופנה רבים שואבים השראה מחנויות יד שנייה כאלה. כן, וחבר'ה יצירתיים שם קונים סחורה באופן קבוע.יש לי דוגמה טובה כזוג חברים שמרוויחים כסף טוב מאוד, אבל בסוף יום העבודה הם לובשים בגדים כל כך יוצאי דופן ומסתובבים בחברת המקוריים במלואם. אבל הנשמה רוקדת ושרה.

קאהארי king, Unsplash

ביטוי עצמי באמצעות קעקועים.

רומנטיקת הכלא עדיין שולטת בארצנו, למרות שדור הקעקועים הכחולים וחברי מפלגת הזון הוחלף זה מכבר. אם תחליט לנקוט בשיטה זו של ביטוי עצמי, היה מוכן לשטף של ביקורת, כמו גם לאפליה מצד מעסיקים. אם כי, למעשה, לא הכל כל כך גרוע.

ראשית, ניתן לעשות קעקוע על חלק בגוף שאינו נראה מתחת לבגדים, למשל באזור הגב או הירך העליונה. שנית, ישנן גם חברות מתקדמות שמסתכלות אך ורק על היכולות של העובדים שלהן, ולא על הניואנסים החיצוניים שלהן. אני קורא להם מעסיקים של אדם בריא. שלישית, מה ההבדל מי ומה יגיד אם אתה מרגיש כל כך בנוח מבחינה מוסרית?

כיצד קעקוע עוזר לבטא את עצמו. בדרך כלל זה קשור קשר הדוק לקשיים פסיכולוגיים ולטראומות שונות שאדם נאלץ לעבור במסלול חייו. לדוגמה, אם התמודדת פעם עם אובדן של אדם אהוב או נפרדת מאהובך, הרי שהציור על העור יכול להפוך לסמל בלתי נשכח של כל הדברים הטובים שהיו קשורים פעם לאותם רגעים.

קעקוע לרוב מבטא את המצב הפנימי של בעליו, את מחשבותיו ורגשותיו, הוא מעין גשר ליחסי ציבור. זה לא משנה איך אתה נראה או מה אתה לובש. בנשמה הכל יכול להיות אחרת לגמרי. אם ללא השתקפות חיצונית אין הרמוניה עם עצמך, אז סוג זה של שינוי גוף פשוט הכרחי בשבילך כדי להרגיע את הנשמה חסרת המנוחה. אז קדימה, אני ממליץ. היא עצמה "התחברה למחט" בזמן שהחיים איבדו את צבעיהם.

ולרי אלאש, Unsplash

פירסינג.

לא כל דרכי הביטוי האנושיות אינן טראומטיות פיזית. התקנת תכשיטים תת עוריים וסוגים שונים של שינויים בגוף משאירים צלקות בגוף, שבעתיד לא תמיד יצליחו להסוות לחלוטין מעיניים סקרניות.

איך פירסינג וביטוי עצמי קשורים? כן, אתה רק אמן ואתה רואה את זה כך. ובכן, אתה לא מקבל את עצמך בלי השדרוג הזה וזהו. קורה גם שהנשמה דורשת ספורט אתגרי, איזשהו אומץ ואתגר לחברה. פירסינג הוא גם כאב, אשר, כמו במקרה של קעקועים, מאפשר לך להעביר אי נוחות מוסרית לעולם הפיזי. אתה מרגיש טוב יותר רק מהפנצ'ר הבא. סוג של פגיעה עצמית חיובית.

כל שינוי במראה החיצוני קשור ישירות לרצון לומר משהו לסביבה. למשל, שאתה מוכן להביע את דעותיך על החיים. תמונה בהירה תורמת לסיפוק ולפיתוח של תהליכים פנימיים יצירתיים. לפעמים, כדי להתחיל לעבוד בצורה פוריה, אתה צריך איכשהו להשתנות כלפי חוץ. תאמין לי, זה ממש עוזר.

שיער צבעוני ותסרוקות יוצאות דופן.

בהחלט אין בעיות עם זה עכשיו. צבעים בגוונים קיצוניים נמכרים במבחר העשיר ביותר. אם אתה לא רוצה לקלקל את השיער שלך, אז בחר טוניקה. הם נשטפים במהירות במים ואינם פוגעים בשיער. זה יהיה מוערך במיוחד על ידי עובדים קשה עם משמעת עבודה קפדנית. בסוף השבוע צבעתי את השיער, לקחתי את הנשמה, וביום שני, עם צבע השיער המסורתי, רוקעת בשלווה על השטיח לרשויות. וכולם מרוצים.

כפי שאתה יכול לראות, לא כל דרכי הביטוי העצמי של אדם דורשות שינוי בפעילות העבודה. אפשר בהחלט לשלב אותם גם עם תפקידים גבוהים. אבל איזו תענוג תחווה כשסוף סוף תעשה עם הראש את כל מה שחלמת עליו הרבה זמן. זה בהחלט שווה את זה, אין ספק בזה.

Swag Style, Unsplash

ביטוי עצמי באמצעות תחביב

אתה יכול להפוך לאדם מבריק בעודך נשאר "עכבר אפור" למראית עין. לעתים קרובות, פעילותו של אדם היא שמצהירה בקול רם על טבעו הלא טריוויאלי. ובמקרה זה, מילים, כמו גם בגדים בהירים, נמוגות ברקע. הנה איך אתה יכול לבטא את עצמך:

מאניה קולנועית.

כן, תחביב כזה יכול לספר הרבה תכונות מעניינות עליך. בנוסף, רק אנשים מסביבה די קרובה יידעו על כך. למשל, אני נתפס כחובב של מותחנים פסיכולוגיים כבדים ושל סרטי האימה הכי מדממים. זה הביטוי העצמי שלי מבחינת תחביבים, שאגב, משפיע מאוד על יחס הסביבה.

למעשה, אני חי תחת דמותו של סוג של קוצר עגום, כי בגדים כהים והומור שחור קשורים תמיד להתמכרות לסרטים צמאי דם. כל החברים שלי יודעים היטב שהם יכולים לדון בכל "בשר טחון" בשיחה איתי, כי הם לא יפגשו פי צר, בשילוב עם גועל. כזה הוא הדימוי וכזה דרך הביטוי העצמי. אני חייב לומר שבסגנון הזה אני מרגיש הכי בנוח. זה העולם שלי, שלא מפחד לשחרר.

ולדימיר פדוטוב, Unsplash

ריקוד.

ולמה לא? זו דרך טובה לבטא את ה"אני" שלך. אתה יכול להשיג הרבה בתחום הריקודים הסלוניים או אפילו הלטיני, אם תחביב כזה עולה בהרמוניה עם התפיסה העצמית שלך. העיקר שהנשמה תיפתח והלב ישמח. כל תחביב צריך לתת קלילות בשילוב עם אקסטזה שאין לתאר.

ביטוי עצמי הוא הזדמנות ייחודית להפוך למשהו יותר מסתם עובד עצמאי. אחד מעמיתיי לשעבר לאחר העבודה עסק באופן פעיל בריקוד על עמוד. לדבריה, כך היא ביטאה את אופייה היצירתי שדרש מנוחה מאינסוף טבלאות, גרפים וחישובים. אז למה לא לקחת רמז מהבחורה הזו?

ובכן, אם אינך מתרשם מתמונות נשיות, אז מה אתה מרגיש לגבי בחורים שמוצאים פורקן בריקוד? חבר שלי, שנראה יותר כמו ויקינג, הולך לשיעורי ריקוד סלוני פעמיים בשבוע בערבים. ורק טבעו של אדם הוא רך ורגיש. הוא אנין גדול של אמנות, הוא יכול לתת לזכר קמצן לקרוע במלודרמה, הוא דואג להפליא על הנשים.

אבל כלפי חוץ זה נראה יותר כמו קצב-קורע. אז ביטוי עצמי כשותף ריקוד אמיץ עוזר לחבר הזה למצוא איזון בין העולם הפנימי והחיצוני שאינם תואמים זה לזה.

Nihal Demirci, Unsplash

האזנה למוזיקה.

לעתים קרובות זה אפילו קובע את סגנונו של אדם, כמו גם את התחביבים והמעגל החברתי. האם אתה אוהב להקות כבדות יותר? אני חושב שאנשים סביבי יבינו את זה מיד. כל דרכי הביטוי העצמי האנושי מרמזות על שיפור במצב הפסיכולוגי, כאשר משהו מבפנים, הנקרע במשך זמן רב, מקבל סוף סוף את היציאה הכי פחות הרסנית. אבל המוזיקה היא שמייצרת את אפקט הריפוי העוצמתי ביותר כאשר לא הגוף כואב, אלא הנשמה. סוג של תרופה נגד דיכאון ללא התמכרות.

איסוף.

בלי צחוק, מה הדרך שלך לבטא את הצורך שלך באינדיבידואליות? עכשיו התחביב הזה הולך ומתפוגג. אבל אניני טעם אמיתיים לעולם לא ינטשו את התשוקה שמביאה קלילות ושלווה.

חשבו על איזה אוסף יעניק לכם תחושה של אינדיבידואליות ועצמאות. על מה שהלב רועד, אז כדאי להתחיל לאסוף. רק בלי הרבה קנאות ותרומה. כל טיפש יכול לקנות מיד גרסה מוכנה. ואתה מנסה לאסוף במשך שנים. ההתלהבות והסיפוק מהתהליך עצמו מבטאים בצורה מושלמת את האינדיבידואליות החבויה מבחוץ בפנים.

קריאת ספרים מקוריים.

אני לא מתכוון לספרות אקדמית או מקצועית שהיא טובה יותר מכל תרופה נגד נדודי שינה. זה לא לנשמה, אלא מתוך צורך. קבלו ספרים המאפשרים לכם לחשוף את עולמכם הפנימי ולפנק את חולשות הלב.

כל חייך התהלכת בחסות מאצ'ואיסטית שדמעות ילדות לא נוגעות בו, אבל במציאות, הנשמה רק פעם אחת הייתה לכודה ברגשות דחויים? קראו ספרים על זה, הביעו רגשות באמצעות מילים דמויות חץ של מישהו.ייתכן שאחרי זמן מסוים, התמונה החיצונית תתחיל להתאים לעולם הפנימי הפגוע, אך עדיין חי.

Constantin Panagopoulos, Unsplash

צדקה והתנדבות.

דרכים רבות לביטוי אנושי נותרו רק תיאוריה בלתי מורגשת. אם הטבע שלך משתוקק לשנות את העולם לטובה, הצטרף לשורות המתנדבים. יש כל כך הרבה אנוכיות ואכזריות בחיים שרוב הבעיות של אחרים לא שמים לב אליהם. יש לך הזדמנות נפלאה להביע את הצורך שלך לעשות טוב בפועל.

אל תעבור ליד חוסר המזל של מישהו אחר. מצא זמן לטפל בבעלי חיים חסרי בית. אספו בגדים לא רצויים ותרמו אותם למשפחות נזקקות. ארגן התרמה לשיפוץ דירה שנפגעה בשריפה, ובעליה פשוט לא מצליחים לעשות סדר בבית. כדי לרצות אדם אחר, זה בכלל לא הכרחי להיות עשיר. נדיבות חומרית ונדיבות רוחנית הם מושגים שונים לחלוטין.

סטפני לורנה, Unsplash

ביטוי עצמי באמצעות יצירתיות

זה שזור באופן הדוק עם תחביבים יוצאי דופן. עם זאת, כאן יהיה לכם הרבה יותר קל לחשוף את הפוטנציאלים הפנימיים שלכם. ואני ממליץ לך לנסות משהו הפוך לגמרי מהמקצוע הראשי. האם אתה עובד כמתכנת, אבל האם אתה תמיד מצייר כמה תמונות יוצאות דופן או דמויות מקוריות בעט בשולי המחברת שלך? ציור בכל אחד מביטוייו עומד לשירותכם.

תמיד היה בעל דמיון רב וכתב בבית הספר חיבורים אופנתיים, שכל המורים התמוגגו מהם? זו הזדמנות מצוינת להביע את הרגשות שלך על הנייר. אתה יכול להתחיל לכתוב פרוזה או אפילו שירה. והיכן הערובה שבעוד כמה שנים זעקת הנשמה הזו לא תעלה על המדפים, תשוחרר בכמויות אדירות? כאשר מעשה מקבל תגובה מהלב, הוא הופך לגילוי העוצמתי ביותר, המבטא את מכלול הרגשות החבוי באדם.

דרך נוספת להציג את האינדיבידואליות שלך היא אומנות הצילום. לא פלא שעכשיו זה מונח באותה רמה עם הציור. מאמינים שהתצלומים משקפים את תפיסת הצלם את העולם הסובב אותו, את מצבו הרגשי בזמן לכידת הפריים וכן את התחושות הממלאות את הלב. האם אתה רוצה לבטא את עצמך באמצעות אמנות? ואז קח את המצלמה שלך ולך.

Tim Mossholder, Unsplash

אני כולל גם עיצוב פנים ועיצוב אופנה בחלק זה. כל יצירתיות תמיד מונחת עליה חותם של היוצר שלה. אתה לא יכול לקשט חדר יפה בלי להשאיר חתיכה מעצמך בכל שורה.כל מעבר קו וצבע אפילו לא ידברו, אלא יצעקו על התפיסה האישית שלכם לגבי העולם שסביבכם והצורך ליצור. אז למה שלא תאפשר לעצמך קצת חופש ביטוי?

תפסיקו לחשוב רק על איך להסתגל לעולם הזה. זכור את הלהיט הבלתי נשכח של מקרביץ'. תן לו להסתגל אלייך. אל תחשוב על איך אתה רואה את השכן שלך בחדר המדרגות, את דוד רבא שלך מהצד של סבתא שלך, או עובר אורח. פשוט תהיה עצמך. אל תתעלם מצרכי הנשמה. תן ללב שלך לדבר חזק יותר מהלשון שלך.

אלו אינן רק מילים יפות, אלא צורך פסיכולוגי אמיתי של כל אדם בוגר מבחינה מוסרית. לא משנה מה תחליט לעשות, אתה בהחלט תצליח, ובחיים, סוף סוף, לכל דבר יש משמעות אמיתית. בהצלחה!