کارتر لو خالق، کارآفرین و مدافع خودمراقبتی
زمان مطالعه: 5 دقیقه

مشکل من چیست?

ما خوب، باهوش، امیدوار، مهربان و خونسرد هستیم، اما زندگی آنطور که ما می خواهیم با ما رفتار نمی کند. ما دائماً در زندگی شخصی، مشکلات شغلی، کمبود دوستان خوب و مشکلات ابدی در زندگی روزمره بدشانس هستیم. در این مرحله از زندگی، ما به طور فزاینده ای این سوال را می پرسیم: "چه مشکلی با من دارم؟"

چند وقت یک‌بار نمی‌توانیم بفهمیم چه مشکلی داریم؟ چرا ما اینقدر خوب و کامل هستیم، اما زندگی اینقدر بد است؟ مشکل من چیست؟ من واقعاً می خواهم پاسخ مورد انتظار را بشنوم که همه چیز با تو خوب است، اما فقط دنیا دیوانه شده است. با پرسیدن این سوال که "چه مشکلی دارم؟"، ما همیشه از عادی بودن و کفایت خود مطمئن هستیم. اینجا دنیای بدی است، آدم های بد و شرایط ناگوار، اما شما نه. آیا دنیا برای بدبخت کردن ما توطئه کرده است؟ یه جورایی عجیبه

ما متحیر، گمشده و آزرده هستیم. بارها و بارها تکرار می کنیم که "چه مشکلی دارم؟" اما ما نمی‌توانیم در چنین صورت‌بندی سؤال پاسخی پیدا کنیم. در چنین موضوعی ادعایی به دنیای بیرون که نمی خواهد ما را آنطور که هستیم بپذیرد. آیا ما برای این دنیای خشن و سخت خیلی خوب هستیم؟ در نتیجه، ما به طور کامل علاقه به زندگی، تحریک پذیری، افسردگی و ناامیدی را از دست می دهیم. اما همیشه باید نه از بیرون، بلکه از درون خود به دنبال پاسخ باشید.

Maxi am Brunnen ، Unsplash

چه چیزی ممکن است اشتباه باشد؟

1. مشکلات عشقی

چنین حکایتی قدیمی وجود دارد: "اگر شوهر سوم هم به صورتش بزند، شاید در شوهران نیست، بلکه در صورت است." اگر رابطه بعدی به پایان برسد، پس واضح است که موضوع فقط در شریک زندگی شما نیست، بلکه در شما نیز هست. چیزی در تو درست نیست.

شاید شما یاد نگرفته اید که مردم را درک کنید، نمی دانید چگونه روابط سالم را حفظ کنید، یا خودتان روابط امیدوارکننده را خراب می کنید؟ اگر رابطه پنجم یا دهم ناموفق است، اما موضوع به وضوح در شماست. اما تعداد کمی از مردم می توانند کاستی های خود را بپذیرند و روی آنها کار کنند تا دیگر این اتفاق نیفتد.

Elia Pellegrini ، Unsplash

در مورد رفتار خود فکر کنید.چرا یافتن زبان مشترک با دیگران برای شما دشوار است؟ شما چطور رفتار می کنید؟ چقدر صمیمی و اجتماعی هستید؟ آیا می توانید به دیگران گوش دهید و به آنها علاقه مند شوید؟ صحبت کردن با شما چقدر لذت بخش است؟ چرا بعضی ها همه را دوست دارند اما همیشه از شما دوری می کنند؟ تا زمانی که یاد نگیریم چگونه با مردم برخورد کنیم و در ارتباطات کافی باشیم، می توانیم تمام زندگی خود را رنج ببریم.

3. مشکلات شغلی

وقتی به اندازه کافی دستمزد نمی گیرید، از شما قدردانی نمی شود، یا برای کارهای خوب استخدام نمی شوید، مشخصاً این شما هستید. شاید تجربه کافی، مهارت های حرفه ای کم یا لایه ضعیف دانش وجود داشته باشد؟ روی «مهارت‌های سخت» و «مهارت‌های نرم» خود با دقت کار کنید تا کارفرمایان بین خودشان برای شما بجنگند. مشکلات شغلی فقط در چیزهایی است که می توانید از طرف خود ارائه دهید. پس فکر می کنی به اندازه کافی خوب نیستی. از آسمان به زمین فرود بیایید و دست به کار شوید.

هر بار که از خود این سؤال را می‌پرسیم که «چه مشکلی دارم؟»، می‌خواهیم پاسخ ساده‌ای بشنویم که حال همه ما خوب است. این دنیا پوسیده است، مردم خراب شده اند و هیچکس شما را درک نمی کند. ما می توانیم با این موافق باشیم، زیرا مشکلی نداریم. شنیدن آن خوب است، اما مطمئناً مشکلات آینده شما را حل نخواهد کرد. اگر در مورد همه چیز حق با شماست و خیلی خوب است، پس چرا اینقدر ناراضی هستید؟

Dima DallAcqua ، Unsplash

اگر همه چیز برای من اشتباه باشد چه کار کنم؟

هنگامی که شروع به تعجب می کنید، "چه مشکلی دارم؟" تفکر انتقادی و هوشیارانه را روشن کنید. ایده های معمولی در مورد خود به شما اجازه نمی دهد که وضعیت را با هوشیاری بیشتری ببینید. ارزیابی بی طرفانه خود را از بیرون امتحان کنید، از دوستان راهنمایی بخواهید یا از یک روانشناس کمک حرفه ای بگیرید. این مشکلات در سطح توسعه ای که در آن به وجود آمده قابل حل نیست. و برای این کار به متخصصانی نیاز دارید که مشکلات شما را حل کنند.

با کنترل دستی وارد زندگی شوید و با خلبان خودکار حرکت نکنید. زندگی با آخرین راه آسان تر است، اما اشتباهات مشابه را بارها و بارها مرتکب می شوید. وقتی همه چیز مطابق میل شما پیش نمی رود، مهم است که بیدار شوید. به این فکر کنید که چه اشتباهی انجام می دهید. هر کاری را طوری انجام دهید که انگار برای اولین بار است که انجام می دهید. این به شما امکان می دهد طبق الگوی معمول اشتباهات قدیمی را مرتکب نشوید. تمام اعمال، افکار و گفتار خود را بررسی کنید. به دنبال نقاط ضعف خود باشید و سپس آنها را برطرف کنید.

چه بلایی سر من آمده است؟ واقعاً چیزی با شما اشتباه است، نه با دنیای اطرافتان. اکنون مراقب مشکلات خود باشید و از آنها فرار نکنید و سر خود را در ماسه پنهان نکنید.