چرا وارد ورزش شوید: 70 دلیل برای شروع درگیر شدن در ورزش

چرا به ورزش و داشتن یک سبک زندگی فعال نیاز دارید؟ دلایل زیادی برای وارد کردن ورزش و سبک زندگی فعال به زندگی شما وجود دارد. فقط دریابید که با شروع منظم تمرین و ورزش چقدر چیزهای جالب و شگفت انگیز می توانید بدست آورید.

در دنیای مدرن، تصور یک فرد تمام عیار که اصلاً وارد ورزش نشود دشوار است. تربیت بدنی نباید کمتر از تربیت ذهنی مورد توجه قرار گیرد، زیرا در غیر این صورت رقابت با افراد دیگر دشوار است. به همین دلیل است که در دهه گذشته مد برای ورزش و سبک زندگی سالم به طور جدی وارد شده است. ورزش یک هوی و هوس نیست، بلکه هنجار یک فرد موفق مدرن است.

چرا باید ورزش کنید

دیر یا زود همه ما به درک کنید که ورزش برای یک زندگی رضایت بخش بسیار مهم است. بسیاری از مردم ورزش را تنها زمانی به یاد می آورند که با مشکلات سلامتی، سن، اضافه وزن، بیماری، افسردگی، بی علاقگی، بهره وری پایین و سایر مشکلات مواجه می شوند. آنها برای انجام ورزش عجله دارند، اما بیشتر اوقات از دست رفته است، که برای بازگشت به نتیجه مطلوب مشکل ساز خواهد بود.

باهوش ترین و پیشرفته ترین افراد قبل از اینکه دچار مشکل شوند شروع به ورزش می کنند. بهتر است در نوجوانی بخوانیم، و اگر نه، پس دومین زمان بهترین زمان امروز است.

هرکسی که می خواهد سلامتی، تندرستی، عملکرد و زندگی پربار را برای سالیان متمادی حفظ کند، باید به ورزش توجه کند. ورزش کردن بسیاری از مشکلات را حل می کند که مانع از خودشناسی در زندگی و شادی می شود. وارد کردن ورزش به زندگی، بخشی از تصویر، عادات و شخصیت می شود.

هنوز به دنبال انگیزه برای ورزش هستید؟ ورزش از نظر جسمی به طور اساسی تغییر می کند ، از نظر اخلاقی تقویت می شود ، روی شخصیت قوی کار می کند ، به خلاص شدن از مشکلات سلامتی کمک می کند و آن را جذاب تر می کند.

Gabin Vallet ، Unsplash

دلایلی که چرا باید برای ورزش شرکت کنید یا انگیزه پیدا کنید

اکنون همه مزایای آن را خواهید آموخت ورزش هایی که به بهبود زندگی شما کمک می کند و می تواند آن را کاملاً متفاوت کند. چرا مردم به ورزش نیاز دارند؟ دلایل زیادی برای این وجود دارد و تقریباً همه آنها سنگین و خاص هستند.

1. ورزش سلامت را بهبود می بخشد و آن را بسیار قوی تر و بهتر می کند.

2. با شروع رفتن به ورزشگاه، در زندگی روزمره احساس انرژی می کنیم.

3. انجام ورزش عملکرد مغز ما را بهبود می بخشد و کارایی، بهره وری و وضوح آن را افزایش می دهد.

4.ورزش روحیه ما را بهتر می کند و با احساسات مثبت شارژ می شود.

5. فردی که به ورزش می پردازد، عزت نفس و اعتماد به نفس او را افزایش می دهد.

6. فردی که به ورزش می رود، 5-20 سال از همسالان تنبل خود جوان تر به نظر می رسد و احساس می کند.

7. چرا وارد ورزش شوید؟ ورزش ایمنی ما را تقریبا غیر قابل نفوذ می کند.

8. سبک زندگی فعال به مطالعه بهتر و مطالعه چیزی در هر زمینه ای کمک می کند.

9. آموزش و ورزش ما را در تجارت بازدهی بیشتری می بخشد.

10. ورزش ما را افرادی زیباتر، ورزشکارتر، گرم و جذاب تر می کند.

Alexi Romano ، Unsplash

11. وقتی به طور منظم ورزش می کنید، بدن در نتیجه بیماری، آسیب و سایر مشکلات سریعتر بهبود می یابد.

12. ورزش منظم به عادی سازی خواب خوب کمک می کند.

13. ورزش سلامت روان را بهبود می بخشد و روان را عادی می کند.

14. سبک زندگی فعال و ورزش به کنترل وزن اضافی کمک می کند.

15. هر چه بیشتر تمرین کنید و ورزش کنید، اعصاب شما قوی تر و ناامیدی کمتر می شود.

16. تمرین و ورزش به به دست آوردن توده عضلانی مورد نظر کمک می کند.

17. از آنجایی که به ورزش علاقه دارید، در آینده مطمئن هستید که آینده شما برای سالهای طولانی زیبا و متناسب خواهد بود.

18. ورزش و تمرین منظم ما را هوشیارتر، پرانرژی و فعال تر می کند.

19. ورزش عملکرد همه اعضای بدن را بهبود می بخشد.

20. با شروع درگیر شدن در ورزش، اطراف خود را با افراد همفکر احاطه خواهید کرد: دوستان زیبا، ورزشکار، موفق و مثبت.

Gabin Vallet ، Unsplash

21. ورزش به مقاومت در برابر بیماری ها و بیماری های مزمن کمک می کند.

22. ورزش سازمان، نظم، مسئولیت و روال را می آموزد.

​​

23. هنگامی که شخص به طور منظم ورزش می کند، پوست او جوان تر و سالم تر به نظر می رسد.

24. انجام ورزش هماهنگی حرکات را بهبود می بخشد و به احساس راحتی در بدن کمک می کند.

25. ورزش در همه زمینه ها از فعالیت بدنی گرفته تا ذهنی به ما استقامت می دهد.

26. فعالیت های ورزشی سموم را از بدن دفع می کند.

27. فعالیت بدنی تأثیر مثبتی بر زندگی صمیمی دارد.

28. ورزش با بهبود تغذیه استخوان های ما را قوی تر می کند.

29. ورزش سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.

30. تربیت در جبهه شخصی تأثیر خوبی خواهد داشت. با ورزشكارتر كردن بدن خود، پيدا كردن جفت روحتان براي شما بسيار آسانتر خواهد بود.

Cade Prior ، Unsplash

31.انجام ورزش به حرکات ما انعطاف، هماهنگی و زیبایی می بخشد.

32. پس از شروع ورزش، مقابله با انواع اعتیادها و عادات بد آسانتر است.

33. ورزش مقاومت در برابر درد را افزایش می دهد.

34. کمردرد را می توان با ورزش کردن عضلات پشت و تشکیل یک چارچوب عضلانی از بین برد.

35. ورزش به طور اساسی شیوه زندگی ما را تغییر می دهد و ما را به فرد بسیار بهتری تبدیل می کند.

36. ورزش می تواند به کاهش خطر استرس، افسردگی یا بحران میانسالی کمک کند.

37. آموزش به شکل گیری شخصیت یک رهبر و یک فرد قوی کمک می کند.

38. ورزش سطح کلسترول خون را کاهش می دهد که برای سلامتی مفید است.

39. تمرین و ورزش به آشکار شدن پتانسیل ها و امکانات درونی کمک می کند.

40. فعالیت بدنی و ورزش تنوع را در زندگی ما به ارمغان می آورد و روال را از بین می برد.

دیوید سوارز، Unsplash

41. مشکلات فشار؟ ورزش فشار خون را عادی می کند.

42. افرادی که سبک زندگی فعالی دارند، توسط دیگران قوی‌تر و حتی خطرناک‌تر تلقی می‌شوند، که گران‌تر است.

43. ورزش ما را سالم‌تر و قوی‌تر می‌کند، که به معنای شانس بیشتری برای داشتن جگر دراز برای دیدن نوه‌ها و نوه‌ها است.

44. فعالیت های ورزشی خطر ابتلا به سرطان را در قسمت های مختلف بدن کاهش می دهد.

45. سطح زندگی کسانی که به طور منظم به ورزش می روند بسیار بالاتر از کسانی است که آن را نادیده می گیرند.

46. با شروع رفتن به ورزشگاه، جنس قوی می تواند یک دختر مناسب پیدا کند، و یک دختر می تواند یک مرد ورزشکار پیدا کند.

47. تمرین باعث افزایش حجم قلب و ماهیچه های قلب می شود که عملکرد آن را بهبود می بخشد.

48. ورزش متابولیسم را زمانی افزایش می‌دهد که بتوانید غذا بخورید و اضافه وزن اضافه نکنید.

49. ورزش به بهبود عملکرد غدد عرق کمک می کند زمانی که در زندگی روزمره کمتر عرق می کنید.

50. چرا وارد ورزش شوید؟ یک سبک زندگی فعال به شما کمک می کند که بیشتر از خانه خارج شوید.

Kate Trifo ، Unsplash

51. بیماری های فصلی برای کسانی که به طور منظم ورزش می کنند مشکل کمتری دارند.

52. هنگامی که به طور منظم ورزش می کنید، ضربان قلب شما به طور معمول کمتر و پایدارتر می شود.

53. ورزش وضعیت صورت را بهبود می بخشد و آن را شاداب تر، جوان تر، سالم تر و جذاب تر می کند.

54. در ورزش با خودتان رقابت می کنید که به شما کمک می کند بهتر شوید.

55. رفتن به باشگاه، دویدن در ماراتن، و انجام ورزش به شما کمک می کند تا خود را با ارتباطات مناسب احاطه کنید.

56. ورزش تا حد زیادی سارکوپنی را کند می کند. این کاهش توده عضلانی و قدرت ناشی از افزایش سن است.

57. ورزش باعث افزایش تمرکز و تمرکز می شود که در زندگی مفید است.

58. سبک زندگی فعال و ورزش احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.

59. چرا باید به ورزش رفت؟ ورزش ما را در هر مشکلی مقاوم تر می کند.

60. ورزش منظم به ما می آموزد لبخند، خوش بینی، خلق و خوی مثبت و شاد.

Cade Prior ، Unsplash

61. تمرینات ورزشی به بدن می آموزد که انرژی را به طور منطقی تری مصرف کند.

62. ورزش به انسان کمک می کند تا خود را بهتر بشناسد و خود را بهتر نشان دهد.

63. ورزش ما را عاقل تر، خوددارتر و خونسردتر می کند.

64. ورزش اگر به درستی آموزش داده شود، مردان را مردانه تر و زنان را بیشتر می کند.

65. ورزش به حفظ تعادل و تعادل در زندگی روزمره کمک می کند.

66. ورزش به ما می آموزد که در برابر مشکلات تسلیم نشویم و به راه خود ادامه دهیم.

67. ورزش وضعیت ما را صاف و زیباتر می کند.

68. ورزش به حفظ ذهن و حافظه خوب برای سالیان طولانی کمک می کند.

69. افرادی که به ورزش علاقه دارند بیشتر مورد محبت و احترام دیگران هستند.

70. ورزش زندگی شما را برای بهتر شدن تغییر خواهد داد.

هرکسی انگیزه خاص خود را برای ورزش کردن دارد، اما بدون آن قطعا نمی توانید به زندگی مطلوب برسید. چرا ورزش کنیم؟ این به شما کمک می کند تا پتانسیل خود را به طور کامل انجام دهید و همه چیز را از زندگی بگیرید.