کارتر لو خالق، کارآفرین و مدافع خودمراقبتی
زمان مطالعه: 4 دقیقه

چگونه دوش بگیریم تا سالم تر، زیباتر و جوان تر شویم?

آیا می خواهید زیبا به نظر برسید، ظاهری سالم داشته باشید، از همسالان خود جوانتر باشید و بویی از تمایلات جنسی داشته باشید؟ اشتباهات اصلی در مراقبت از خود و مراقبت از بدن که در حمام مرتکب می شوید. ما هر روز و گاهی چندین بار دوش می گیریم.

روز ما با دوش گرفتن شروع و به پایان می رسد. اما چنین روش معمول روزمره اغلب حاوی اشتباهات زیادی است، زیرا هیچ کس به ما یاد نداد که چگونه به درستی شست و شو و دوش بگیریم. مردان و دختران به طور مساوی در روح خود اشتباهاتی مرتکب می شوند که به سلامتی، تندرستی و زیبایی آسیب می رساند.

چگونه دوش بگیریم تا سالم تر، زیباتر و جوان تر باشیم؟

پاک کننده کمتر

شامپو، ژل دوش و اسکراب زیاد ما را تمیزتر نمی کند. مقدار بیش از حد محصولات هنگام شستشو ما را از لایه محافظ خودمان بر روی بدن محروم می کند. صرفه جویی نه تنها به شما امکان می دهد از مواد شوینده خریداری شده برای مدت طولانی تری استفاده کنید، بلکه پس زمینه محافظ طبیعی را نیز حفظ کنید.

از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید

این اشتباه را همه مردان مرتکب می شوند، که منجر به این واقعیت می شود که آنها زودتر از همسالان پیشرفته تر خود پیر می شوند. پوست نه تنها در زمستان، بلکه در تمام طول سال نیاز به مراقبت دارد. کرم را بلافاصله بعد از حمام روی بدن و صورت بمالید. اما باید کرم های مختلف باشد. خرید کرم های با کیفیت بدن و صورت. این باعث می شود پوست سالم تر و جوان تر شود. کرم های شب برای استفاده قبل از خواب و کرم های روز برای اعمال محافظت از نور در طول روز وجود دارد.

کمتر شامپو بزنید

شامپوها برای خلاص شدن از شر چربی و کثیفی مو طراحی شده‌اند. شامپو زدن مکرر فولیکول های مو را خشک می کند و آنها را شکننده و نازک می کند. آیا می خواهید موهای سالم تری داشته باشید؟ موهای خود را بیش از 2 بار در هفته با شامپو بشویید. شامپو را جداگانه برای سر خود بخرید نه 2 در 1 با ژل شستشو. انتخاب شامپوی مناسب موهای شما را پرپشت تر و سالم تر می کند.

سوء استفاده از اسکراب

شستن بدن و صورت با اسکراب به خلاص شدن از شر پوست مرده کمک می کند. اما استفاده روزانه از اسکراب ها قابل قبول نیست. متخصصین پوست هفته ای یک یا دو بار توصیه می کنند.

چند دوش آب سرد

پزشکان استفاده بیشتر از دوش آب سرد و کنتراست را توصیه می کنند. دوش آب سرد پس از حمام آب گرم یا در پایان شستشو مفید است. آب سرد منافذ را سفت می کند و از انسداد آن جلوگیری می کند.علاوه بر این، دوش کنتراست سیستم ایمنی، سلامت و تندرستی را تقویت می کند.

محصولات اصلاح مناسب

گاهی اوقات مردان برای خرید کرم اصلاح و استفاده از صابون معمولی تنبل هستند. اما کرم موبر دارای مرطوب کننده است و پوست را از آسیب نجات می دهد. اکنون بسیاری از مردان به طور انحصاری با ریش تراش های برقی اصلاح می کنند. باید کرم های افترشیو خوب بخرید.

مواظب پاهای خود باشید

پاها اغلب از نظافت کنار گذاشته می شوند و مردان آنها را فراموش می کنند. پاها و پاهایم را کاملا بشویید. هفته ای یکبار پاهای خود را با اسکراب بشویید و از سنگ پا یا سایر کالوس برها استفاده کنید. پاها هر روز دچار استرس می شوند و مستعد باکتری و بوی عرق هستند. شستن روزانه پاها به کاهش مشکل بوی بد پا و رهایی از ظاهر قارچ کمک می کند.

مالیدن بدن بعد از دوش

مردان دوست دارند بدن را با حوله بعد از دوش خشک بمالند. اما چنین ضربه شدیدی به پوست آسیب می رساند و باعث آسیب می شود. کمی خشک کنید و مقداری رطوبت روی پوست بگذارید.