carter lowe Creador, emprendedor y defensor del cuidado personal
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Si no hay amigos: qué hacer y cómo encontrar amigos

Si no hay amigos, es triste. Incluso los adultos que han tenido una familia, hijos y una carrera durante mucho tiempo, en primer lugar, a veces sienten la necesidad de amistad, y esto es absolutamente normal: una persona necesita conexiones sociales. Pero cuanto más envejecemos, más difícil es conseguirlos. Veamos por qué sucede esto y qué hacer si no hay amigos, pero quieres.

Si no hay amigos: razones

En general, de diferentes maneras, por supuesto, cada persona es individual, pero hay varios de los razones más comunes de la ausencia de personas cercanas cerca. Por ejemplo, estos son:

Simplemente no tienes tiempo.

Según un estudio, el 53% de las mujeres entre veinticuatro y cincuenta y seis años de edad tienen aproximadamente noventa minutos de tiempo libre personal por día. En serio, solo noventa minutos, es muy corto. Otro 29% de los encuestados del mismo estudio señalaron que ni siquiera tienen esos noventa minutos.

Para los hombres, esta cifra es ligeramente superior, porque, por regla general, las mujeres se dedican a la vida cotidiana, la llamada gestión del hogar.

¿Qué es? Esto es para controlar qué productos hay en casa, qué hay que comprar, qué cocinar, enviar al niño a la escuela, recoger del colegio, hacer la tarea con él, ordenar el apartamento, lavar cosas, pasear al perro, ir a la tienda, y esto es todos o casi todos los días, continuamente, y no olviden unas ocho horas más de trabajo y por lo menos seis o siete horas de sueño, o sea, los hombres tienen tiempo libre por el hecho de que delegan el hogar deberes para con la mujer.

Pero aún así, todavía hay poco tiempo libre, y para conocer gente nueva, fortalecer y profundizar la conexión con ellos, necesitas dedicarles tiempo y mantener las viejas conexiones también. Aquí es donde surge tal situación.

Isa Bauptista, Unsplash

La edad y sus consecuencias.

¿Cómo afecta la edad a la formación de amistades?

En primer lugar, con la edad, generalmente nos volvemos, por regla general, más conservadores; conexiones.

Es puramente fisiológicamente más difícil, porque una nueva conexión social es, entre otras cosas, una nueva conexión neuronal, y cada vez es más difícil construirlas después de treinta años. Por la misma razón, por ejemplo, se vuelve más difícil estudiar con la edad.

En segundo lugar, la edad trae consigo la experiencia previa, y esta experiencia puede ser difícil, negativa. Por ejemplo, tienes una amistad tóxica a tus espaldas, tras la cual llevas mucho tiempo juntando pedazos de tu autoestima; o un amigo te traicionó, eligió a su pareja en lugar de ti, o hubo alguna otra historia fea después de la cual básicamente tienes miedo de dejar que la gente se acerque a ti y piensas que lo más importante en la vida es la familia, la carrera, pero definitivamente no amistad.

En tercer lugar, con la edad se forman diversas actitudes: por ejemplo, “no hay amistad entre un hombre y una mujer”, “la amistad entre personas que tienen una gran diferencia de edad o ingresos no puede ser” u otras similares Tales actitudes limitan tu selección: es decir, sin tales actitudes, puedes considerar como amigo a una persona más joven que tú o del sexo opuesto, pero con tal actitud no puedes.

Cuarto, con la edad cambiamos nuestro estatus social. Por ejemplo, por regla general, los amigos de la universidad desaparecen con la edad, o el círculo social a menudo se reduce cuando te casas / te casas y tienes un hijo. Este es un proceso completamente normal, aunque a veces triste.

Josue Michel, Unsplash

Cambiaste tus prioridades.

Esto suele volver a suceder con la edad: por ejemplo, te lanzas de cabeza a una carrera porque crees que el tiempo para el entretenimiento de los estudiantes ha pasado, y ahora necesitas trabajar duro para asegurarte un futuro brillante. O formaste una familia, y se convirtió en el centro de tu existencia. Por lo tanto, si no hay amigos, es probable que alguna vez tú mismo optes por alejarte de ellos. Digo esto sin juzgar, en todo caso: cada persona tiene su propia elección, su propia vida, sus propias prioridades.

Eres básicamente introvertido por naturaleza.

Como regla general, los introvertidos forman lazos sociales en la adolescencia y la juventud, cuando una persona experimenta una necesidad fisiológica de ellos (este es un mecanismo tal en nuestro cerebro, en la escuela y los estudiantes, incluso los introvertidos más feroces sienten el necesidad de aceptación social, en la construcción de lazos sociales), y estos lazos sociales son muy profundos y fuertes, pero sucede que se rompen, y aquí es donde comienzan las dificultades.

Debido a que la necesidad fisiológica que hacía que incluso un introvertido profundo buscara amigos ya no existe, las circunstancias en las que las personas se ven obligadas a pasar horas juntas y comunicarse involuntariamente (ambiente educativo) tampoco existen más, y para los introvertidos es más difícil conocerse, es más difícil mantener el conocimiento, y tienes que superarte a ti mismo para esto.

O más simple: debido a tu naturaleza introvertida u otros factores (cansancio, por ejemplo), alejas a la gente de ti: no mantienes conversaciones, rechazas invitaciones a fiestas y reuniones conjuntas, y gradualmente dejas de ser invitado allí, dejas de hablar contigo, creyendo que no lo necesitas.

Batuhan Dogan, Unsplash

Factores geográficos.

Por ejemplo, todos los amigos se separaron en diferentes direcciones debido a varias razones de la vida. O usted mismo cambió su lugar de residencia y ahora se ve obligado a recuperar los lazos sociales, porque todos sus conocidos anteriores se han quedado en algún lugar del otro lado de la galaxia. No es tu culpa si no hay amigos por factores geográficos, la vida simplemente sucedió, las circunstancias se desarrollaron.

Y ahora que entiendes por qué exactamente sientes la necesidad de tener amigos ahora y cómo sucedió, pasemos a la práctica.

Si no hay amigos: ¿qué hacer?

1. Decide lo que necesitas.

Mira, qué artilugio: la mayoría de las veces la gente entiende diferentes cosas por amistad.

Para alguien, “ser amigos” es comunicarse estrechamente, confiar, estar juntos en la enfermedad y la salud, en el dolor y en la alegría, o sea, la amistad es muy significativa para esas personas, estrecha, cercana socialmente. conexión. Para algunos, la amistad es solo una conversación de interés, reunirse un par de veces a la semana, una charla informal y un oído abierto si tiene un problema.

Para algunos, la amistad es ante todo ayuda en los problemas, como “puede que no nos comuniquemos durante meses, pero si me llama y me dice “ven, necesito ayuda”, explotaré y vendré”. Para algunos, es solo una fiesta conjunta, entretenimiento y nada agobiante.

Todas estas personas percibirán a las personas con una posición diferente de maneras completamente diferentes: por ejemplo, aquellos para quienes la amistad es una relación muy cercana y estrecha considerarán que aquellos para quienes la amistad es principalmente una ayuda, solo usan su amigos. Y aquellos para quienes la amistad es ante todo una ayuda, encontrarán extrañas a las personas con una relación cercana a la amistad: tales relaciones cercanas deberían ser con la familia y una pareja amorosa, y no con un tipo izquierdista, ¿verdad?

Todos estos puntos de vista tienen derecho a existir. La conclusión es que necesita comprender qué punto de vista tiene. Si no tienes amigos y te molesta, entonces sientes algún tipo de necesidad. ¿Qué exactamente? ¿Qué esperas de la amistad, qué es para ti?

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Por ejemplo, quizás te falte comunicación sobre tus intereses, sobre tus aficiones, que por ejemplo tu pareja o pareja no comparte. O no tienes suficiente diversión, fiestas, aventuras conjuntas, estás estancado en la vida y quieres diversión desenfrenada, como en tus años de estudiante. O no tienes con quien hablar. O no necesita la amistad en absoluto: siente nostalgia por una persona específica con la que alguna vez fue amigo, y ahora se ha alejado el uno del otro.

Hfe Studio, Unsplash

Entender lo que necesitas de la amistad te facilitará encontrarlo. Por ejemplo, tal vez no necesite formar lazos emocionales profundos, solo necesita encontrar un par de amigos para jugar juegos de mesa o ir a fiestas. O compañeros de afición. O simplemente necesita organizar una reunión con sus compañeros de estudios y ponerse nostálgico. Empieza por tus necesidades, y para empezar por ellas, es necesario que estén claramente articuladas.

Otro punto importante a considerar: usted mismo debe cumplir con sus propios requisitos.

Es decir, si quieres una conexión afectiva profunda con alguien, ser escuchado y apoyado, tú mismo debes estar preparado para lo mismo con otra persona, de lo contrario no necesitas un amigo, sino un psicólogo. Si desea pasar el rato, será extraño rechazar las invitaciones y sentarse al teléfono en la fiesta.

En general, si quieres algo de un amigo potencial, entonces prepárate para proporcionar algo proporcionado a cambio, de lo contrario resulta que simplemente lo usas, y esto es feo.

2. Renovar los lazos sociales existentes.

Quizá tengas un amigo con el que no parecías pelear, pero la estrecha relación entre vosotros también es cosa del pasado. O amigos con los que no hay una conexión emocional profunda y no te comunicas con demasiada frecuencia. Si no hay amigos, puede tener sentido no buscar nuevos conocidos, sino profundizar en los antiguos: escriba a esas personas con más frecuencia, llame, interese en su vida, comuníquese, invite a reuniones, tome todo tipo de iniciativa.

Y, en general, en principio, recuerde que para hacer amigos, no es suficiente conocer a una persona: debe comunicarse más con él, establecer una conexión con él, mantener la comunicación, de lo contrario Seguiréis siendo conocidos odiados, y no amigos.

3. Abandonar los estereotipos.

¿Recuerdas, se dijo anteriormente que debido a alguna experiencia negativa o simplemente a actitudes aprendidas desde la infancia, a menudo perdemos oportunidades de amistad? Por lo tanto, intente de todos modos rechazar estas instalaciones. Conoce a alguien del sexo opuesto por amistad, no por una relación, trata de salir con alguien que sea significativamente más rico o más pobre que tú, etc.

¿Qué sucede si resultan ser personas buenas y agradables, sin importar cuál sea su estatus social? ¿Qué pasa si encuentras en ellos un amigo y compañero confiable que siempre has extrañado?

Krists Luhaers, Unsplash

4. Prepárate para conocer gente nueva.

Si no tiene viejos amigos con los que pueda profundizar su amistad (por ejemplo, el mismo factor geográfico: todos se fueron, tuvieron hijos y familias, todo), entonces necesita organizar sitios de citas.

En tu juventud, estas eran instituciones educativas en las que de alguna manera tenías que pasar tiempo junto a otras personas y hacer negocios con ellas. Aquí necesitas recrear condiciones similares. Por ejemplo, así:

  • Inscríbete en cursos educativos. Baile, fotografía, primeros auxilios y al menos una autoescuela. Hay dos bonificaciones: en primer lugar, hará nuevos conocidos y, en segundo lugar, incluso si no hay amigos allí, al menos aprenderá una nueva habilidad útil o adquirirá un nuevo pasatiempo.
  • Un pasatiempo es generalmente una fuerza poderosa que une a las personas, porque dos colegas del pasatiempo inmediatamente tienen temas comunes de conversación. Entonces, si no tienes un pasatiempo, entonces hazte con uno. Cualquier cosa que te interese: tallado en madera, bordado, senderismo, artes marciales. Y comparte tu afición en las redes sociales, asiste a grupos y reuniones de interés, comunícate con personas en el marco de esta afición.
  • Consigue una mascota. Lo digo de inmediato: una decisión súper estúpida de tener una mascota solo por comunicarse con alguien sobre la base de esta mascota. Pero si lo ha querido durante mucho tiempo, aquí hay otra razón: las personas hablan voluntariamente sobre sus mascotas (y no importa quién sea, incluso un perro, incluso un pez, incluso un cactus Arkady), y sobre esta base es fácil acercarse a ellos.
  • Regístrate como voluntario. A Lisa Alert oa cualquier otro. Allí, de una forma u otra, te verás obligado a comunicarte con la gente, y una noble causa común te acercará. Por supuesto, no necesita inscribirse como voluntario si no tiene amigos, y esa es su única razón, solo si realmente tiene corazón para hacerlo.
  • ¡Viaja más a menudo! Viajar facilita conocerse, se eliminan muchas barreras sociales, sobre todo si estás en otro país, aumenta considerablemente el apego a “los suyos”, a los compatriotas, por lo que puedes volver de un viaje no solo con nevera imanes, pero también con amigos.
  • Fiestas, conciertos, eventos culturales como exposiciones y ferias. Ya es más difícil conocerse allí, pero aún existe la posibilidad, especialmente si se comunica activamente y no se sienta al teléfono.
  • Aproveche el Internet todopoderoso. Los grupos de interés ya se han mencionado en las redes sociales, pero también puede obtener una aplicación de citas (ahí puede comunicarse no solo románticamente, buscar más que solo una pareja), escribir en su página con más frecuencia (alguien puede comentar), comentar en las publicaciones de otras personas, solo escribe a la persona que te gusta y haz un cumplido.
  • Practique deportes. En primer lugar, es básicamente genial y bueno para la salud y, en segundo lugar, sobre la base de actividades deportivas conjuntas, es fácil conocer a alguien. Esto es especialmente cierto para los deportes de equipo, donde no solo vienes y abrazas el simulador durante una hora y media, sino que también te comunicas con alguien. ¿Qué tal el airsoft o, por ejemplo, el ajedrez?
  • Si tienes hijos, entonces conoce a los padres de sus amigos. Los niños son un buen tema de conversación y llevar a un niño a casa de su amigo es una buena excusa para ver a tu propio amigo. Además, esta es una excelente manera de hacer no solo un amigo personal, sino también amistad con las familias.
Brittani Burns, Unsplash

5. Revise su comportamiento.

Como ya se mencionó, no es suficiente conocer a una persona, también es necesario construir una conexión emocional con ella. Y esto puede ser difícil, especialmente cuando ya has dejado tu edad de estudiante: la vida está llena de otras cosas a las que debes prestar atención, y muchas veces inconscientemente no queremos invertir en un nuevo conocido, invertir fuerza y ​​nervios en él., busque puntos de contacto con él, para liberar tiempo para ello, porque ni siquiera está claro si valdrá la pena.

Sin embargo, si quieres adquirir un amigo, o al menos un amigo, todavía tienes que hacerlo al menos en pequeña medida.

Nadie te obliga a correr hacia él por la noche en la primera llamada para limpiarte los mocos después de romper con una chica (aunque si esperas esa actitud hacia ti mismo y le preguntas a tu nuevo amigo al respecto, entonces esto es exactamente lo que debe hacer, sí), pero aún así vale la pena reconsiderar su comportamiento.

Primero, definamos: ¿estás haciendo algo que aleja a la gente de ti? Es lógico que antes de culpar a las circunstancias externas oa la insensibilidad general de las personas que te rodean, tenga sentido averiguar si hay una viga en tu propio ojo.

Joel Mott, Unsplash

Entonces, ¿cuáles son los errores que podrías estar cometiendo:

  • Te están invitando a algún lugar, y declinas invitaciones o prometes venir, pero en el último momento no vienes. Tarde o temprano, las invitaciones se detendrán, porque, ¿de qué sirve si todavía te niegas? Por supuesto, tienes derecho a no ir a ningún lado si no te apetece, es ilógico en este caso sorprenderte más tarde por qué no tienes amigos.
  • No dices nada de ti, te cierras, necesitas sacarte palabras con tenazas, no intentas mantener la conversación, únete. El error opuesto es hablar demasiado de uno mismo, no interesarse por la opinión y los asuntos del interlocutor.
  • En principio, no te comunicas con nadie, aunque vengas a una reunión oa una fiesta, sino que te sientas al teléfono o te aburres en un rincón, esperando el momento en que puedas irte.
  • Reaccionar exageradamente ante cualquier diferencia entre usted y un amigo potencial. En términos generales: “¿Usas calcetines rojos? Ugh, pervertido, no te acerques más a mí". En la amistad hay que buscar puntos en común, no motivos de conflicto, ¿estás de acuerdo?
  • Esperas la iniciativa de otras personas, pero nunca la demuestras tú mismo. Después de todo, otras personas también tienen sentimientos, y les puede parecer que se están imponiendo, y no necesitas su iniciativa (¿y cómo van a entender lo que necesitan si no muestras una respuesta?), y este es un sentimiento muy desagradable.
  • No escuchas, no muestras atención e interés por el interlocutor.

Si algo de esto se trata de usted, trate de corregir esta línea de comportamiento.

6. Sea un conversador atento.

¿Cómo comportarse si entiende que los puntos escritos arriba son sobre usted?

  • En primer lugar, trate de hacer tiempo para su nuevo conocido y amigo potencial. Escríbele a menudo, comparte las cosas divertidas que encuentres en Internet, ofrécete para quedar, inicia una conversación con él, trata de verlo más a menudo, libera tu tiempo para él.
  • Segundo, trate de ser un oyente atento. Pídele la opinión a tu amigo y escúchalo con interés, hazle preguntas abiertas (aquellas que no se pueden responder con un "sí" o un "no", pero necesitas elaborar tu opinión).
Javier Allegue Barros, Unsplash

algo común que discutir, ¿no? Muestra interés por tu amigo, recuerda lo que le gusta, escucha o mira lo que recomienda para estar en la misma sintonía con él.

  • Felicite, hágale saber a un amigo que es agradable para usted como persona. Nadie exige derramarse como un ruiseñor, solo decir “Tienes razón”, “Me gustan tus argumentos”, “Te ves genial”, “Me alegro de verte”. Hazle saber a tu amigo que es una persona importante para ti.
  • Siéntete libre de ser abierto sobre tus necesidades. Las personas que te rodean no son telépatas, no entenderán lo que quieres si no lo dices directamente. “Escucha, algo está tan mal para mí hoy, ¿puedo hablar contigo? No es necesario dar consejos, solo escuche", "Distraigamos, diviértase, no quiero pensar en nada", "Quiero reunirme con usted más a menudo, extraño comunicarme con usted" - esto es absolutamente normal frases que ayudarán a construir una comunicación más sana y adecuada.
  • Y finalmente, ser una persona normal, adecuada y con principios morales. No hagas trampa. Si prometiste algo, hazlo. No chismees ni te insultes a tus espaldas. No divulgues los secretos que te han sido confiados. Sé feliz por los demás, no compitas con ellos. No critiques ni ofrezcas consejos no solicitados a menos que te los hayan pedido directamente. Siga los principios de una comunicación normal y saludable, sin importar qué tan cerca se comunique.

¡Buena suerte y los mejores amigos que tienes!