Los ataques de mal humor son un rasgo innato de las mujeres.

Las mujeres pensarán que este estudio es una conspiración masculina mundial, que así sea. Sí, sobornamos a científicos suecos para que nos dieran nuevas cartas de triunfo contra las mujeres.

¿Es el mal humor una propiedad innata de todas las mujeres? pregunta el Daily Mail. “Parecería que esta es la queja de un machista chovinista: un esposo descontento que fue regañado por no sacar la basura”, dice el corresponsal Lowry Turner.

Pero la ciencia moderna parece haber concluido que los cerebros de las mujeres son propensos a una mayor ansiedad, depresión y rápidos cambios de humor. “Y estas tendencias pueden verse agravadas por una dieta alta en proteínas y baja en calorías utilizada para perder peso”, advierte el periódico.

Según la publicación, se sabe desde hace tiempo que las mujeres sufren depresión con más frecuencia (o, al menos, hay más casos de depresión en mujeres).

“Una de cada cuatro mujeres se somete a tratamiento por depresión en algún momento de su vida, mientras que solo uno de cada diez entre los hombres”, dice el artículo. Una de las razones se considera el factor social: las mujeres simplemente están más dispuestas que los hombres a ir al médico, notando síntomas de depresión en sí mismas.

"Sin embargo, recientemente investigadores suecos encontraron dos diferencias clave en el procesamiento de la serotonina, la llamada "hormona de la felicidad", en el cerebro de hombres y mujeres", informa la publicación.

Cuando la serotonina es alta, una persona se siente satisfecha, duerme mejor y siente menos hambre, los niveles bajos de serotonina son un signo de depresión. Los antidepresivos de cierto grupo, incluido el Prozac, aumentan la cantidad de serotonina en el cuerpo disponible para el cerebro.

Entonces, los científicos del Instituto Sueco Carolinx realizaron una investigación sobre la base de la tomografía cerebral y llegaron a tristes conclusiones para las mujeres. Resulta que las mujeres tienen más receptores de serotonina que los hombres. Parecería que esto es bueno, así como el hecho recientemente descubierto de que las mujeres tienen un nivel más bajo de cierta proteína que "recoge" la serotonina gastada y, por lo tanto, el estado de ánimo debería ser más positivo.

"Pero, de hecho, los estudios de los suecos muestran exactamente lo contrario: después de todo, las células adquieren la cantidad máxima de receptores precisamente cuando tienen deficiencia de sustancias químicas, en este caso, serotonina", dice el artículo. En consecuencia, las mujeres inicialmente tienen muy poca serotonina.

Otros estudios respaldan esta hipótesis: científicos de la Universidad de Montreal descubrieron que, en promedio, el cerebro de un hombre libera un 52 % más de serotonina que el cerebro de una mujer.

Al mismo tiempo, la hormona sexual estrógeno puede tener un efecto más fuerte en las mujeres. "Estimula los receptores de serotonina en el cerebro", anotó el psiquiatra Andrei Novak de la Facultad de Medicina de Irvine de la Universidad de California.“Quizás esto explica por qué los niveles de serotonina de las mujeres caen bruscamente después de los niveles de estrógeno, especialmente antes de la menstruación, después del parto y durante la menopausia”, dice el artículo.

Además, las mujeres tienen más estrés y trauma en sus vidas y, con el tiempo, el cerebro y las glándulas suprarrenales pierden la capacidad de regular el estado de ánimo y el impulso sexual. Por lo tanto, las mujeres son más propensas a la depresión, concluye el diario.

La publicación recomienda que las mujeres que son propensas a la irritabilidad consulten a un médico ("los antidepresivos suaves pueden ayudar") o hagan cambios en el estilo de vida ("se cree que el estrés, la dieta poco saludable, el ejercicio insuficiente e incluso la falta de luz solar suprimir la producción de serotonina”, explica el autor).

La publicación aconseja consumir alimentos ricos en el aminoácido triptófano, materia prima para la producción de serotonina en el organismo. Esto, por ejemplo, pavo y requesón en grano. “Pero no te excedas con las proteínas y reduzcas las calorías”, advierte el autor. Tres semanas de restricción calórica reducen los niveles de triptófano, especialmente en las mujeres, según científicos de la Universidad de Oxford.

“La forma más efectiva de aumentar los niveles de triptófano en el cerebro es comer carbohidratos que estimulen la liberación de insulina”, la publicación estados Quizás por eso las mujeres son más propensas que los hombres a tener una “adicción al chocolate”: para ellas, esto es una cura para el mal humor. Una papa al horno antes de acostarse es una receta para aumentar los niveles de serotonina de la nutricionista Kathleen Des Maisons.

El periódico ofrece su menú estimulante de cereales integrales para el desayuno ricos en vitamina B y magnesio, sustancias que consumimos activamente cuando estamos estresados.

Foto: juliejigsaw flickr.com/juliejigsawAutor: Lowry Turner Daily Mail inopressa.ru