Cómo volverse seguro de sí mismo?

No soy cobarde, pero tengo miedo... La timidez excesiva solo pinta chicas del siglo XIX, pero no hombres. ¿Cómo aumentar la confianza en uno mismo y dejar de tener miedo?

La creencia en el destino y los poderes sobrenaturales a menudo esconde una duda banal. El anhelo de liderazgo tiene una base genética, porque al nacer todos fuimos los primeros, pero en la vida posterior todo sucede de manera muy diferente. A veces, de repente nos damos cuenta de que no solo no somos los líderes de la manada, sino que, en general, nos estamos quedando atrás. Estamos oprimidos por pensamientos de nuestra propia insignificancia, y sacudidos, no está claro de dónde vino la incertidumbre, comenzamos a rendirnos.

¿Cómo aumentar la confianza en uno mismo y dejar de tener miedo? La timidez excesiva pinta solo a las niñas del siglo XIX, pero no a los hombres. Cualquier representante masculino se ve digno solo si se comporta con confianza en cualquier situación. Es hora de deshacerse de la timidez y los nervios, pasar por encima de los complejos y adentrarse en el mundo de los hombres fuertes.

El sentimiento de timidez surge cuando una persona se encuentra en una situación inusual, también cuando cambia su estilo de vida o se encuentra con una barrera que parece infranqueable. Cierta excitación ante las dificultades se considera normal, pero la incapacidad para superarlas y la aparición de un miedo estable a los problemas ya es motivo de preocupación.

La incertidumbre puede provenir de la propia infancia o aparecer después de una sola situación desagradable. Los motivos que provocan la incertidumbre radican en la baja autoestima, el miedo a ser rechazado o ridiculizado, la expectativa de encontrarse en una posición incómoda, el aumento del control y la exigencia sobre uno mismo.

La incertidumbre también puede afectar a una persona externamente. Los estudios del King's College London han demostrado que las personas inseguras que sienten que no pueden manejar algo tienen más probabilidades de aumentar de peso. Es cierto que un efecto similar es más característico no de los hombres, sino de la mitad hermosa.

¿Cómo volverse seguro de sí mismo y dejar de tener miedo?

• Evitando las causas del miedo, es imposible superar la incertidumbre. Deja de huir del campo de batalla, debes girar la cara y aceptarlo. Es imposible aprender a tocar un instrumento musical sin entrenamiento, y también es imposible convertirse en campeón de boxeo sin entrar al ring cientos de veces o ser un especialista altamente calificado sin prueba y error. Nunca es demasiado tarde para dejar de tener miedo. Acércate a la chica que te gusta, habla con tu editor, habla frente a una audiencia o entabla una conversación en una empresa. El entrenamiento desarrollará la capacidad de soportar las dificultades sin rodillas traicioneras

• Practique deportes. Incluso en los negocios y la ciencia, la ventaja emocional está del lado del más fuerte. El gimnasio le dará no sólo una buena forma, una postura orgullosa y amigos deportistas. El entrenamiento te dará confianza. Una buena opción sería visitar artes marciales. La incertidumbre en la vida puede no desaparecer, pero el miedo a una pelea definitivamente desaparecerá. Fight Clubs (BC) trata aún mejor el miedo al pánico de las confrontaciones físicas.

• Hágase la pregunta que atormentaba al Raskolnikov de Dostoievski: "¿Soy una criatura temblorosa o tengo derecho?". Sí, la pregunta es, ¿eres capaz de quitarle la vida a otra persona? Pero no solo así, sino por una muy buena razón. Puede haber muchas situaciones. Habiendo conocido a los bandidos, ¿estás listo para defender tu vida y especialmente a los que están cerca del final? ¿Y no el tuyo, sino el de ellos? Ahora piense: una persona así, lista para arriesgar su vida, ¿puede temblar frente a su jefe o cuando se comunica con una chica bonita?

• Comunicar más, genera confianza. Sobre todo si le tienes miedo. Visita clubes de interés, acepta invitaciones a fiestas, inscríbete en cursos. Acércate a las chicas y familiarízate. Ellos también quieren comunicar y “todo eso”, pero les cuesta más tomar la iniciativa. El fracaso no debe ser tomado como un desastre. Tal vez ella simplemente no esté de humor hoy, u otras mil razones que no están arraigadas en ti personalmente.

• Cuando vaya a un “negocio emocionante”, invente un grito para “atacar” o cante canciones alentadoras. "La canción sobre las liebres" también es adecuada.

• Mejora tu autoestima. Toda victoria debe ser motivo de alegría. Marque cada paso como otro hito alcanzado. No hay necesidad de insistir en ti y tus complejos: "Soy bajo, alto, delgado, gordo, tonto, etc.".

• Frente al espejo por la mañana, use técnicas de sugestión comprobadas para establecer el estado de ánimo.

• Comienza a expresar tus sentimientos. No tenga miedo de ser malinterpretado, hable y actúe si es necesario.

• No tengas miedo de cometer errores. No existen las personas perfectas y tú no eres la excepción. Es mejor aprender de tus errores que esperar toda tu vida a que otros los cometan. Al menos para mirar el resultado o disfrutar equivocándose.

• No es necesario agradar y complacer a todas las personas. Aprende a negarte si va en contra de tus intereses. Si necesitas ser un "chico malo", ya sea, no puedes pensar en los demás todo el tiempo. Pregúntese: “¿Qué hay de mí? ¿Quién pensará en mí?" El egoísmo razonable es útil.