carter lowe Creador, emprendedor y defensor del cuidado personal
Tiempo de lectura: 3 min

¿Cómo ser siempre joven? Qué acelera el envejecimiento y cómo evitarlo?

Oye chico, ¿quieres un poco de juventud? Todos quieren lucir jóvenes, atléticos y enérgicos. Todo el mundo quiere mantener una buena salud y verse bien en comparación con sus compañeros. ¿Qué nos hace envejecer más rápido? ¿Cómo ser eternamente joven?

Vivir la vida en buena forma física es muy agradable. Todos hemos visto a personas ancianas de 70 años que se sienten y parecen de 50 años. También conocemos a personas de 50 años que apenas se mueven o mueren repentinamente de un infarto.

Existen métodos que le permiten mantenerse joven y saludable por más tiempo. Si te comportas incorrectamente, envejecerás más rápido de lo que está en tus genes. Oye chico, ¿quieres un poco de juventud? ¿Quieres parecerte al millonario "bailador" Gianluca Vacchi a los 51 años?

¿Cómo ser siempre joven?

Mal sueño

¿Duermes poco y mal? El sueño permite que el cuerpo se recargue y rejuvenezca. La falta de sueño adecuado conduce a un rápido agotamiento de los recursos del cuerpo. La falta de sueño te puede llevar diez años.

Estrés constante

Numerosas experiencias, estrés crónico y depresión envejecen rápidamente a una persona. No se trata solo de las canas, sino del envejecimiento general. Trate de preocuparse menos, conflicto y alboroto. ¿Mucho trabajo y esas cosas? Si tu corazón se detiene en el trabajo hoy, mañana encontrarás fácilmente un reemplazo, como si nunca hubiera sucedido. Evita las preocupaciones constantes.

Alimentación poco saludable

Eres lo que comes. Una dieta poco saludable deteriora el metabolismo, acelera el envejecimiento, causa enfermedades, reduce los niveles de energía y daña la piel. Más frutas, verduras y menos comida chatarra.

Malos hábitos

Fumar y beber mató a mucha gente. Las debilidades momentáneas se convierten en enfermedades crónicas. Vea cómo son los alcohólicos, drogadictos y fumadores. Rápidamente envejecen y se desvanecen, como si la vida los abandonara muy rápidamente. ¿Por qué lo necesitas? ¿Quizás es mejor mantenerse joven?

Descuido de los riesgos

Nos gusta dejar todo para más tarde, especialmente las visitas al médico y al dentista. Como resultado, cuesta más y va de lado. Ir al médico todos los años para chequeos. Esto le permitirá identificar enfermedades peligrosas en una etapa temprana y controlar los signos de problemas inminentes. Use cremas para la piel y no se olvide de los complejos vitamínicos.

La falta de deportes en la vida

Un estilo de vida sedentario, la pereza y un sofá te convertirán rápidamente en un viejo abuelo podrido. La persona se vuelve decrépita, pasiva y enferma. Haga ejercicio, camine más a menudo al aire libre, muévase más y vaya al gimnasio dos veces por semana. Sin deporte, la juventud es inalcanzable.

Sólo se te da un cuerpo para vivir. Si no quieres envejecer y sueñas con ser siempre joven, entonces debes comenzar a trabajar ahora. Sé sano, fuerte y joven, como Gianluca Vacca...