Κάρτερ Λόου Δημιουργός, επιχειρηματίας και υπέρμαχος της αυτοφροντίδας
Χρόνος ανάγνωσης: 3 λεπτό

Πώς να γίνετε καλύτεροι στο κρεβάτι σε ένα μήνα; Πώς να έχετε μια δυνατή στύση?

Μπορείτε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή χρησιμοποιώντας αποδεδειγμένες μεθόδους που θα βοηθήσουν με την ισχύ, τη λίμπιντο, την τεστοστερόνη και τη στύση. Πώς να γίνετε καλύτεροι στο κρεβάτι σε μόλις ένα μήνα; Εκπλήξτε ευχάριστα την κοπέλα σας.

«Τίποτα δεν τονώνει την αυτοεκτίμηση ενός άνδρα όπως μια γυναίκα που ουρλιάζει. Όχι όμως από θυμό, αλλά από ευχαρίστηση.

Το σεξ είναι ουσιαστικό μέρος της ζωής ενός άνδρα. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να αποδίδεις τέλεια, να δίνεις ευχαρίστηση ή να πας για ένα δεύτερο τρέξιμο. Ώρα να αναβαθμίσετε τις σεξουαλικές σας δεξιότητες. Πώς να γίνεις βασιλιάς στο σεξ;

Πώς να έχετε ισχυρότερη στύση;

Κοιμηθείτε περισσότερο και ξεκουραστείτε

Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να καυχιούνται ότι κοιμούνται μόνο 5 ώρες, κάνοντας πολλά πράγματα και κερδίζοντας λάφυρα. Είμαστε όλοι απασχολημένοι και έχουμε πολλά να κάνουμε. Αλλά αυτοί οι άνθρωποι δεν υποψιάζονται ότι έχουν μειωμένη λίμπιντο και ισχύ. Η συνεχής έλλειψη ύπνου επηρεάζει την ποιότητα της οικείας ζωής ή ακόμα και βάζει ένα τέλος σε αυτήν.

Οι άνδρες εμφανίζουν στύση 3-5 φορές τη νύχτα. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, με κάθε στύση να γίνεται ισχυρότερη και μεγαλύτερη. Πιστεύεται ότι η νυχτερινή στύση προλαμβάνει ορισμένες ασθένειες του πέους και βελτιώνει την ισχύ. Αλλά αν κοιμάστε λίγο, τότε αυτό δεν συμβαίνει.

Κάνε σεξ ή αυνανίσου

Το σεξ είναι επίσης ένα άθλημα όπου απαιτείται προπόνηση για να διατηρηθεί σε φόρμα. Η προπόνηση διευκολύνει τον άνδρα να αποκτήσει ισχυρή στύση την κατάλληλη στιγμή. Αν δεν υπάρχει μόνιμη φίλη, τότε αντί για σεξ, θα πρέπει να αυνανίζεσαι. Η προπόνηση (σεξ ή αυνανισμός) απελευθερώνει τεστοστερόνη, την οποία χρειάζεται τόσο πολύ ένας άντρας.

Τρώτε σωστά και αποφύγετε τις κακές συνήθειες

Είστε αυτό που τρώτε. Το γρήγορο φαγητό, τα ψωμάκια, τα γλυκά και τα λιπαρά τρόφιμα δεν συμβάλλουν στην καλή στύση. Περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, ψάρια, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Φάτε σωστά, διαφορετικά μην εκπλαγείτε από το ντροπιαστικό φιάσκο στο κρεβάτι. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωση αλκοόλ, τσιγάρων και άλλων κακών συνηθειών.

Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό

Ο αθλητισμός σας επιτρέπει να διατηρείτε το σώμα σε καλή κατάσταση όταν όλα τα όργανα λειτουργούν αποτελεσματικά. Προπονηθείτε 2-3 φορές την εβδομάδα για 40-60 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα να λειτουργεί σαν ρολόι, όχι μόνο στη ζωή, αλλά και στο κρεβάτι. Ο αθλητισμός αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και σας επιτρέπει να κάνετε σεξ για ένα encore. Τα αθλήματα θα σας κάνουν ανθεκτικούς, ελκυστικούς και καλούς στο σεξ.

Κάνετε ασκήσεις Kegel

Πώς να αντλήσετε τον μυ που είναι υπεύθυνος για το πέος; Αντλήστε τον μυ που χρησιμοποιείτε για να σταματήσετε την ούρηση. Αυτό θα σας επιτρέψει να έχετε μια πιο δυνατή στύση, και όχι στις έξι και μισή. Σφίξτε τον μυ για 5 δευτερόλεπτα με όλη σας τη δύναμη και μετά αφήστε τον. Κάντε 30 επαναλήψεις για 3 σετ. Συνιστάται να κάνετε ασκήσεις 2-3 φορές την ημέρα. Μετά από ένα μήνα, θα παρατηρήσετε σημαντική βελτίωση στη στύση όταν στέκεστε σαν σιδερένια ράβδος.

Πώς να έχετε πιο δυνατή στύση; Κοιμηθείτε, κάντε σεξ, αυνανιστείτε, τρώτε σωστά, αποφύγετε τις κακές συνήθειες, ασκείστε και κάντε ασκήσεις Kegel. Ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις και σε ένα μήνα θα παρατηρήσετε θετικές αλλαγές. Το κορίτσι θα παρατηρήσει επίσης και θα σας φωνάζει πιο συχνά. Από μεγάλη και μεγάλη χαρά.