6 πακέτα κοιλιακών σε 12 λεπτά

Πώς να αντλήσετε τους κοιλιακούς μυς και να αποκτήσετε το πολυπόθητο πακέτο 6; Μια αποτελεσματική προπόνηση που σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το λίπος και σας βοηθά να δείξετε τους κύβους της πρέσας. Τα 12 λεπτά δεν είναι πολλά αν θέλεις να πετύχεις αυτό που θέλεις. Για προπόνηση χρειάζεστε αλτήρες. Για κάθε άσκηση - 20 δευτερόλεπτα. Μόνο 4 προσεγγίσεις.

6 πακέτα κοιλιακών σε 12 λεπτά