Carter Lowe Schöpfer, Unternehmer und Verfechter der Selbstfürsorge
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Wenn es keine Freunde gibt: was zu tun ist und wie man Freunde findet

Wenn es keine Freunde gibt, ist es traurig. Auch Erwachsene, die schon lange Familie, Kinder und Beruf haben, verspüren manchmal das Bedürfnis nach Freundschaft, und das ist ganz normal: Der Mensch braucht soziale Bindungen. Aber je älter wir werden, desto schwieriger wird es, sie zu bekommen. Mal sehen, warum das passiert und was zu tun ist, wenn es keine Freunde gibt, aber Sie möchten.

Wenn es keine Freunde gibt: Gründe

Im Allgemeinen ist jeder Mensch auf unterschiedliche Weise individuell, aber es gibt eine Reihe von die häufigsten Gründe für die Abwesenheit naher Menschen in der Nähe. Das sind zum Beispiel:

Du hast einfach keine Zeit.

Einer Studie zufolge haben 53 % der Frauen zwischen 24 und 56 Jahren etwa 90 Minuten persönliche Freizeit pro Tag. Im Ernst, nur neunzig Minuten, das ist sehr kurz. Weitere 29 % der Befragten aus derselben Studie gaben an, dass sie nicht einmal diese neunzig Minuten Zeit haben.

Bei den Männern liegt dieser Wert etwas höher, da Frauen in der Regel im Alltag, der sogenannten Haushaltsführung, tätig sind.

Was ist das? Dies dient dazu, zu kontrollieren, welche Produkte zu Hause sind, was Sie kaufen müssen, was Sie kochen müssen, das Kind zur Schule schicken, von der Schule abholen, Hausaufgaben mit ihm machen, die Wohnung aufräumen, Sachen waschen, mit dem Hund Gassi gehen, zu gehen den Laden, und das jeden oder fast jeden Tag, ununterbrochen, und nicht zu vergessen etwa acht weitere Stunden Arbeitszeit und mindestens sechs oder sieben Stunden Schlaf, d. h. Männer haben Freizeit, weil sie den Haushalt delegieren Pflichten gegenüber Frauen.

Aber trotzdem bleibt wenig Freizeit, und um neue Leute kennenzulernen, die Verbindung zu ihnen zu stärken und zu vertiefen, muss man Zeit für sie aufwenden und auch die alten Verbindungen pflegen. Hier entsteht eine solche Situation.

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Das Alter und seine Folgen.

Wie wirkt sich das Alter auf die Bildung von Freundschaften aus?

Erstens werden wir mit zunehmendem Alter in der Regel konservativer; Verbindungen.

Es ist rein physiologisch schwieriger, denn eine neue soziale Verbindung ist unter anderem eine neue neuronale Verbindung, und es wird immer schwieriger, sie nach dreißig Jahren aufzubauen. Aus dem gleichen Grund wird es zum Beispiel mit zunehmendem Alter schwieriger zu studieren.

Zweitens bringt das Alter frühere Erfahrungen mit sich, und diese Erfahrungen können schwierig und negativ sein. Du hast zum Beispiel eine toxische Freundschaft hinter dir, nach der du lange Zeit Teile deines Selbstwertgefühls gesammelt hast; Entweder hat dich ein Freund betrogen, dir statt dir seinen Liebespartner ausgesucht, oder es gab eine andere hässliche Geschichte, nach der du im Grunde Angst hast, Menschen an dich heranzulassen und denkst, dass das Wichtigste im Leben Familie ist, Karriere, aber definitiv nicht Freundschaft.

Drittens bilden sich mit dem Alter verschiedene Einstellungen heraus: zum Beispiel „es gibt keine Freundschaft zwischen Mann und Frau“, „Freundschaft zwischen Menschen, die einen großen Alters- oder Einkommensunterschied haben, kann nicht sein“ oder andere ähnliche. Solche Einstellungen schränken Ihre Auswahl ein: Das heißt, ohne solche Einstellungen können Sie eine Person, die jünger ist als Sie oder das andere Geschlecht, als Freund betrachten, aber mit einer solchen Einstellung nicht.

Viertens verändern wir mit zunehmendem Alter unseren sozialen Status. So verschwinden in der Regel Studienfreunde mit dem Alter, oder der soziale Kreis lichtet sich oft, wenn man heiratet / heiratet und ein Kind bekommt. Das ist ein ganz normaler Vorgang, wenn auch manchmal traurig.

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Du hast deine Prioritäten geändert.

Mit zunehmendem Alter passiert das oft wieder: Man stürzt sich zum Beispiel stürmisch in den Beruf, weil man glaubt, die Zeit der studentischen Unterhaltung sei vorbei und man müsse sich jetzt anstrengen, um sich eine gute Zukunft zu sichern. Oder Sie gründeten eine Familie, und diese wurde zum Mittelpunkt Ihrer Existenz. Wenn es also keine Freunde gibt, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich einmal entschieden haben, sich von ihnen zu entfernen. Ich sage das ohne Wertung, wenn überhaupt: Jeder Mensch hat seine eigene Wahl, sein eigenes Leben, seine eigenen Prioritäten.

Du bist grundsätzlich von Natur aus introvertiert.

In der Regel bilden Introvertierte soziale Bindungen in der Adoleszenz und Jugend, wenn eine Person ein physiologisches Bedürfnis danach verspürt (dies ist ein solcher Mechanismus in unserem Gehirn, in der Schule und bei Schülern, den selbst die heftigsten Introvertierten spüren Bedürfnis nach sozialer Akzeptanz, beim Aufbau sozialer Bindungen), und diese sozialen Bindungen sind sehr tief und stark, aber es kommt vor, dass sie gebrochen sind - und hier beginnen die Schwierigkeiten.

Da das physiologische Bedürfnis, das selbst einen tief introvertierten Freund suchen ließ, nicht mehr vorhanden ist, sind auch die Umstände, in denen Menschen gezwungen sind, Stunden nebeneinander zu verbringen und unfreiwillig zu kommunizieren (erzieherisches Umfeld), nicht mehr vorhanden, und es ist schwieriger für Introvertierte, sich kennenzulernen, es ist schwieriger, die Bekanntschaft zu pflegen, und dafür muss man sich überwinden.

Oder einfacher gesagt: Du stößt durch deine introvertierte Art oder andere Faktoren (z. B. Müdigkeit) Menschen von dir ab: du hältst keine Gespräche, lehnst Einladungen zu gemeinsamen Partys und Treffen ab und Sie werden allmählich nicht mehr dorthin eingeladen, hören auf, mit Ihnen zu reden, und glauben, dass Sie es nicht brauchen.

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Geografische Faktoren.

Zum Beispiel trennten sich alle Freunde aus verschiedenen Lebensgründen in verschiedene Richtungen. Oder Sie selbst haben Ihren Wohnort gewechselt und sind nun gezwungen, soziale Bindungen neu zu knüpfen, weil alle Ihre bisherigen Bekanntschaften irgendwo auf der anderen Seite der Galaxis geblieben sind. Es ist nicht Ihre Schuld, wenn es aufgrund geografischer Faktoren keine Freunde gibt, das Leben einfach passiert ist, sich Umstände entwickelt haben.

Und jetzt, wo du verstehst, warum genau du jetzt das Bedürfnis nach Freunden verspürst und wie es dazu kam, lass uns zur Praxis übergehen.

Wenn es keine Freunde gibt: was tun?

1. Entscheiden Sie, was Sie brauchen.

Seht, was für eine Erfindung: Unter Freundschaft verstehen Menschen meistens verschiedene Dinge.

„Freunde sein“ bedeutet für jemanden, eng zu kommunizieren, zu vertrauen, zusammen zu sein in Krankheit und Gesundheit, in Leid und Freude, das heißt, Freundschaft ist für solche Menschen sehr bedeutsam, eng, eng sozial Verbindung. Für manche ist Freundschaft nur ein interessantes Gespräch, ein paar Treffen in der Woche, zwangloses Plaudern und ein offenes Ohr, wenn man ein Problem hat.

Für manche ist Freundschaft in erster Linie Hilfe in Schwierigkeiten, wie „wir kommunizieren vielleicht monatelang nicht, aber wenn er mich anruft und sagt „komm, ich brauche Hilfe“, werde ich explodieren und kommen.“ Für die einen ist es nur eine gemeinsame Party, Unterhaltung und nichts Belastendes.

All diese Menschen werden Menschen mit einer anderen Position auf ganz unterschiedliche Weise wahrnehmen: Beispielsweise werden diejenigen, für die Freundschaft eine sehr enge und enge Beziehung ist, der Meinung sein, dass diejenigen, für die Freundschaft in erster Linie eine Hilfe ist, nur ihre Hilfe nutzen Freunde. Und diejenigen, für die Freundschaft in erster Linie Hilfe ist, werden Menschen mit Freundschafts-Nähe-Verbindung seltsam finden: Solche engen Beziehungen sollten mit der Familie und einem Liebespartner sein, und nicht mit irgendeinem linken Typen, oder?

All diese Standpunkte haben eine Daseinsberechtigung. Die Quintessenz ist, dass Sie verstehen müssen, welchen Standpunkt Sie vertreten. Wenn du keine Freunde hast und es dich stört, dann verspürst du eine Art Bedürfnis. Was genau? Was erwartest du von Freundschaft, was ist sie für dich?

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Zum Beispiel fehlt Ihnen vielleicht die Kommunikation über Ihre Interessen, über Ihre Hobbys, die zum Beispiel Ihr Partner oder Ihre Partnerin nicht teilt. Oder dir fehlt es an Spaß, Partys, gemeinsamen Abenteuern, du steckst im Leben fest und willst ungezügelten Spaß, wie in deiner Studienzeit. Oder Sie haben niemanden zum Reden. Oder Sie brauchen überhaupt keine Freundschaft - Sie sind nostalgisch für eine bestimmte Person, mit der Sie einst befreundet waren, und jetzt haben Sie sich voneinander entfernt.

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Zu verstehen, was Sie von einer Freundschaft brauchen, wird es Ihnen erleichtern, sie zu finden. Vielleicht müssen Sie zum Beispiel keine tiefen emotionalen Bindungen aufbauen – Sie müssen nur ein paar Freunde finden, mit denen Sie Brettspiele spielen oder auf Partys gehen können. Oder Hobbyfreunde. Oder Sie vereinbaren einfach ein Treffen mit Ihren Kommilitonen und werden nostalgisch. Gehen Sie von Ihren Bedürfnissen aus, und um von ihnen ausgehen zu können, müssen sie klar artikuliert werden.

Ein weiterer wichtiger Punkt, den es zu beachten gilt: Sie selbst müssen Ihre eigenen Anforderungen erfüllen.

Das heißt, wenn Sie mit jemandem eine tiefe emotionale Verbindung wünschen, angehört und unterstützt werden möchten, müssen Sie selbst bereit sein, für eine andere Person dasselbe zu tun, sonst brauchen Sie keinen Freund, sondern einen Psychologen. Wenn Sie abhängen möchten, wird es seltsam sein, Einladungen abzulehnen und auf der Party am Telefon zu sitzen.

Im Allgemeinen, wenn Sie etwas von einem potenziellen Freund wollen, dann seien Sie bereit, eine angemessene Gegenleistung zu erbringen, sonst stellt sich heraus, dass Sie es einfach benutzen, und das ist hässlich.

2. Bestehende soziale Bindungen erneuern.

Vielleicht hast du einen Freund, mit dem du nicht zu streiten schienst, aber auch die enge Beziehung zwischen euch gehört der Vergangenheit an. Oder Freunde, mit denen es keine tiefe emotionale Verbindung gibt und Sie nicht zu oft kommunizieren. Wenn keine Freunde vorhanden sind, kann es sinnvoll sein, keine neuen Bekanntschaften zu suchen, sondern die alten zu vertiefen: solche Menschen öfter anschreiben, anrufen, sich für ihr Leben interessieren, kommunizieren, zu Treffen einladen, allerlei mitnehmen Initiative.

Und denken Sie im Allgemeinen daran, dass es nicht ausreicht, eine Person kennenzulernen, um Freunde zu finden – Sie müssen weiter mit ihr kommunizieren, eine Verbindung zu ihr aufbauen, die Kommunikation aufrechterhalten, sonst Sie werden verhasste Bekannte bleiben und keine Freunde.

3. Lassen Sie Stereotypen fallen.

Erinnern Sie sich, dass oben gesagt wurde, dass wir aufgrund einiger negativer Erfahrungen oder einfach erlernter Einstellungen aus der Kindheit oft Gelegenheiten für Freundschaften verpassen? Versuchen Sie also trotzdem, diese Installationen abzulehnen. Treffen Sie jemanden des anderen Geschlechts für eine Freundschaft, nicht für eine Beziehung, versuchen Sie, mit jemandem abzuhängen, der wesentlich reicher oder ärmer ist als Sie, und so weiter.

Was, wenn sie einfach gute, nette Menschen sind, egal welchen sozialen Status sie haben? Was ist, wenn Sie in ihnen einen zuverlässigen Freund und Kameraden finden, den Sie immer vermisst haben?

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4. Richten Sie sich ein, um neue Leute kennenzulernen.

Wenn Sie keine alten Freunde haben, mit denen Sie Ihre Freundschaft vertiefen könnten (z. B. der gleiche geografische Faktor - alle sind gegangen, haben Kinder und Familien, alles), dann müssen Sie Dating-Sites organisieren.

Das waren in deiner Jugend Bildungseinrichtungen, in denen du irgendwie Seite an Seite mit anderen Menschen Zeit verbringen und mit ihnen Geschäfte machen musstest. Hier müssen Sie ähnliche Bedingungen neu erstellen. Zum Beispiel so:

  • Melden Sie sich für Bildungskurse an. Tanzen, Fotografieren, Erste Hilfe und mindestens eine Fahrschule. Dafür gibt es zwei Boni: Erstens knüpft man neue Bekanntschaften, und zweitens lernt man, auch wenn es dort keine Freunde gibt, zumindest eine neue nützliche Fähigkeit oder ein neues Hobby.
  • Ein Hobby ist generell eine starke Kraft, die Menschen zusammenhält, weil zwei Hobbykollegen sofort gemeinsame Gesprächsthemen haben. Wenn du also kein Hobby hast, dann hol dir eines. Alles, was Sie interessiert: Holzschnitzen, Sticken, Wandern, Kampfsport. Und teilen Sie Ihr Hobby in sozialen Netzwerken, nehmen Sie an Gruppen und Interessentreffen teil, kommunizieren Sie mit Menschen im Rahmen dieses Hobbys.
  • Hol dir ein Haustier. Ich sage gleich: Eine superdumme Entscheidung, sich ein Haustier anzuschaffen, nur um mit jemandem auf der Grundlage dieses Haustiers zu kommunizieren. Aber wenn Sie schon lange wollten, dann gibt es hier einen weiteren Grund: Die Leute sprechen bereitwillig über ihre Haustiere (und es spielt keine Rolle, wer es ist - sogar ein Hund, sogar ein Fisch, sogar ein Arkady-Kaktus), und auf dieser Grundlage ist es so leicht, ihnen nahe zu kommen.
  • Melden Sie sich als Freiwilliger an. An Lisa Alert oder an irgendeinen anderen. Dort werden Sie auf die eine oder andere Weise gezwungen sein, mit Menschen zu kommunizieren, und eine gemeinsame edle Sache wird Sie näher bringen. Natürlich musst du dich nicht als Freiwilliger anmelden, wenn du keine Freunde hast, und das ist dein einziger Grund – nur, wenn du wirklich ein Herz dafür hast.
  • Öfter reisen! Reisen erleichtert das Kennenlernen, viele soziale Barrieren werden abgebaut, gerade wenn man in einem anderen Land ist, die Verbundenheit zum „Eigenen“, zu Landsleuten nimmt stark zu, sodass man von einer Reise nicht nur mit Kühlschrank zurückkehrt Magneten, sondern auch mit Freunden.
  • Partys, Konzerte, kulturelle Veranstaltungen wie Ausstellungen und Messen. Dort ist das Kennenlernen schon schwieriger, aber es gibt immer noch eine Chance, vor allem wenn man aktiv kommuniziert und nicht am Telefon sitzt.
  • Nutzen Sie das allmächtige Internet. In sozialen Netzwerken wurden bereits Interessengruppen erwähnt, aber Sie können sich auch eine Dating-Anwendung zulegen (dort können Sie nicht nur romantisch kommunizieren, mehr als nur einen Partner suchen), öfter auf Ihrer Seite schreiben (jemand kann kommentieren), kommentieren auf die Posts anderer Leute schreiben Sie einfach an die Person, die Sie mögen, und machen Sie ein Kompliment.
  • Mach Sport. Erstens ist es grundsätzlich cool und gut für die Gesundheit und zweitens ist es aufgrund gemeinsamer sportlicher Aktivitäten einfach, jemanden kennenzulernen. Dies gilt insbesondere für Mannschaftssportarten, bei denen Sie nicht nur anderthalb Stunden lang den Simulator umarmen, sondern mit jemandem kommunizieren. Wie wäre es mit Airsoft oder zum Beispiel Schach?
  • Wenn du Kinder hast, dann triff die Eltern ihrer Freunde. Kinder sind ein gutes Gesprächsthema, und ein Kind zu seinem Freund mitzunehmen, ist eine gute Ausrede, um Ihren eigenen Freund zu sehen. Außerdem ist dies eine großartige Möglichkeit, nicht nur einen persönlichen Freund zu finden, sondern sich auch mit Familien anzufreunden.
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5. Überprüfen Sie Ihr Verhalten.

Wie bereits erwähnt, reicht es nicht aus, einen Menschen kennenzulernen, man muss auch eine emotionale Bindung zu ihm aufbauen. Und das kann schwierig sein, besonders wenn man das Studentenalter bereits hinter sich hat: Das Leben ist voll von anderen Dingen, auf die man achten muss, und oft wollen wir unterbewusst nicht in einen neuen Bekannten investieren, Kraft und Nerven in ihn investieren Sie suchen punktuell mit ihm Kontakt, um Zeit dafür freizumachen, denn es ist noch nicht einmal klar, ob es sich überhaupt auszahlt.

Wenn man sich aber einen Freund, oder zumindest einen Freund, aneignen will, muss man das zumindest zu einem kleinen Teil noch tun.

Niemand verpflichtet dich, nachts beim ersten Anruf zu ihm zu eilen, um den Rotz wegzuwischen, nachdem du dich von einem Mädchen getrennt hast (obwohl, wenn du eine solche Einstellung zu dir selbst erwartest und deinen neuen Freund danach fragst, dann das ist genau das, was Sie tun müssen, ja), aber es lohnt sich trotzdem, Ihr Verhalten zu überdenken.

Lassen Sie uns zunächst definieren: Tust du etwas, das die Leute von dir abstößt? Es ist logisch, dass es sinnvoll ist, herauszufinden, ob das eigene Auge strahlt, bevor man die äußeren Umstände oder die allgemeine Gefühlslosigkeit der Menschen in seinem Umfeld dafür verantwortlich macht.

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Welche Fehler könnten Sie also machen:

  • Sie werden irgendwo eingeladen, und Sie lehnen Einladungen ab oder versprechen zu kommen, kommen aber im letzten Moment nicht. Früher oder später hören die Einladungen auf, denn - was nützt es, wenn Sie immer noch ablehnen? Natürlich hast du das Recht, nirgendwohin zu gehen, wenn dir nicht danach ist, es ist in diesem Fall einfach unlogisch, sich später zu wundern, warum du keine Freunde hast.
  • Du erzählst nichts über dich, du verschließt dich, du musst mit einer Zange Worte aus dir herausholen, du versuchst nicht, das Gespräch aufrechtzuerhalten, steigst ein. Der entgegengesetzte Fehler besteht darin, zu viel über sich selbst zu sprechen und sich nicht für die Meinung und Angelegenheiten des Gesprächspartners zu interessieren.
  • Im Prinzip kommuniziert man mit niemandem, auch wenn man zu einem Meeting oder einer Party kommt, sondern man sitzt am Telefon oder sitzt gelangweilt in der Ecke und wartet auf den Moment, in dem man gehen kann.
  • Überreaktion auf Unterschiede zwischen Ihnen und einem potenziellen Freund. Grob gesagt: „Trägst du rote Socken? Ugh, Perverser, komm mir nicht mehr zu nahe."In einer Freundschaft muss man nach Gemeinsamkeiten suchen, nicht nach Konflikten, stimmst du zu?
  • Du wartest auf Initiative von anderen, aber du zeigst sie nie selbst. Schließlich haben auch andere Menschen Gefühle, und es mag ihnen so vorkommen, als würden sie aufgezwungen, und Sie brauchen ihre Initiative nicht (und wie sollen sie verstehen, was sie brauchen, wenn Sie keine Antwort zeigen?), Und das ist ein sehr unangenehmes gefühl.
  • Sie hören nicht zu, Sie zeigen dem Gesprächspartner keine Aufmerksamkeit und kein Interesse.

Wenn es um Sie geht, versuchen Sie, dieses Verhalten zu korrigieren.

6. Seien Sie ein aufmerksamer Gesprächspartner.

Wie verhalten Sie sich, wenn Sie verstehen, dass die oben geschriebenen Punkte Sie betreffen?

  • Versuchen Sie zunächst einmal, sich Zeit für Ihren neuen Bekannten und potenziellen Freund zu nehmen. Schreiben Sie ihm oft, teilen Sie die lustigen Dinge, die Sie im Internet finden, bieten Sie ihm ein Treffen an, beginnen Sie ein Gespräch mit ihm, versuchen Sie, ihn öfter zu sehen, nehmen Sie sich Zeit für ihn.
  • Zweitens, versuche, ein aufmerksamer Zuhörer zu sein. Fragen Sie Ihren Freund nach seiner Meinung und hören Sie ihm interessiert zu, stellen Sie offene Fragen (solche, die nicht mit „ja“ oder „nein“ beantwortet werden können, aber Sie müssen Ihre Meinung erläutern).
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etwas Gemeines als Streit, oder? Zeigen Sie Interesse an Ihrem Freund, merken Sie sich, was er mag, hören oder sehen Sie sich an, was er empfiehlt, um mit ihm auf einer Wellenlänge zu sein.

  • Kompliment, lass einen Freund wissen, dass er dir als Person sympathisch ist. Niemand verlangt, wie eine Nachtigall zu kleckern, sagen Sie einfach „Sie haben Recht“, „Ich mag Ihre Argumente“, „Sie sehen toll aus“, „Ich freue mich, Sie zu sehen“. Lasse deinen Freund wissen, dass er eine wichtige Person für dich ist.
  • Fühlen Sie sich frei, offen über Ihre Bedürfnisse zu sprechen. Die Leute in der Umgebung sind keine Telepathen, sie werden nicht verstehen, was Sie wollen, wenn Sie es nicht direkt sagen. „Hör mal, irgendwas ist heute so schlimm für mich, kann ich mit dir reden? Keine Notwendigkeit, Ratschläge zu geben, nur zuhören“, „Lass uns ablenken, Spaß haben, ich will an nichts denken“, „Ich möchte mich öfter mit dir treffen, ich vermisse die Kommunikation mit dir“ – das ist absolut normal Phrasen, die helfen, eine gesündere und angemessenere Kommunikation aufzubauen.
  • Und schließlich sei einfach ein normaler, angemessener Mensch mit moralischen Prinzipien. Betrügen Sie nicht. Wenn Sie etwas versprochen haben, tun Sie es. Tratsche oder beleidige dich nicht hinter deinem Rücken. Geben Sie die Ihnen anvertrauten Geheimnisse nicht preis. Freue dich für andere, konkurriere nicht mit ihnen. Kritisieren Sie nicht und bieten Sie keine unaufgeforderten Ratschläge an, es sei denn, Sie wurden direkt darum gebeten. Befolgen Sie die Prinzipien einer normalen, gesunden Kommunikation, egal wie eng Sie kommunizieren.

Viel Glück und die coolsten Freunde, die du hast!