Carter Lowe Schöpfer, Unternehmer und Verfechter der Selbstfürsorge
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Warum kann ich nicht abnehmen?

Versuchen Sie, in Form zu kommen, trainieren Sie gelegentlich, essen Sie besser, aber nichts funktioniert? Warum kannst du nicht abnehmen und eine sportliche Figur bekommen? Warum kann ich nicht abnehmen und wie kann ich das ändern?

Sie sind nicht der Einzige auf der Welt, der in Form kommen und abnehmen möchte, aber mit Schwierigkeiten konfrontiert ist. Viele Menschen kämpfen ihr Leben lang mit Übergewicht, verlieren aber oft oder die Ergebnisse sind ziemlich enttäuschend.

Sie können alles richtig machen und trotzdem nicht das erwartete Ergebnis erzielen. Was ist los? Was hindert Sie daran, zusätzliche Pfunde zu verlieren und Ihren Körper sportlich und attraktiv zu machen? Es gibt ein paar ärgerliche Fehler, die Ihre Bemühungen nivellieren.

Warum kann ich nicht abnehmen? Gründe

Sie kämpfen alleine mit Übergewicht

Es ist schwierig, Gewicht zu verlieren, wenn Sie alleine trainieren. Du brauchst einen Partner, der mit dir trainiert. Finde Gleichgesinnte, die mit dir laufen, ins Schwimmbad oder ins Fitnessstudio gehen wollen. Es ist schwierig, alleine hartnäckig zu sein, aber nicht mit einem Freund. Darüber hinaus finden Sie Kameraden und Freundinnen an Orten, an denen Menschen gerne Sport treiben.

Du hast schlechte Kontrolle über deine Ernährung

Wir lieben es, mit Diäten zu beginnen, aber noch mehr lieben wir es, aufzuhören. Ein Erfolg beim Abnehmen ist nur bei regelmäßiger Überwachung der Ernährung möglich. Training wird Ihnen nicht helfen, Fett loszuwerden, wenn Sie alles essen. Stellen Sie auf eine gesündere und ausgewogenere Ernährung um. Portionsgrößen reduzieren und weniger essen. Zeichnen Sie Ihre Mahlzeiten auf, um die erhaltenen Kalorien zu analysieren.

Du folgst dem falschen Plan

Wir lieben es, online neue Diäten und Übungsroutinen zu finden, die jemandem geholfen haben. Wir versuchen zu replizieren, aber die Ergebnisse sind eher schwach. Der Grund dafür ist, dass Diäten und Trainingspläne nicht für jeden funktionieren. Probieren Sie verschiedene Programme aus, um herauszufinden, was für Sie funktioniert. Passen Sie Programme und Diäten an sich selbst an, um eine maximale Wirkung zu erzielen.

Sie führen einen sitzenden Lebensstil

Warum kann ich nicht abnehmen? Überhaupt keinen Blick außerhalb des Fitnessstudios werfen? Sie sollten sich nicht nur an regelmäßiges Training, sondern auch an einen aktiveren Lebensstil gewöhnen. Bewegen Sie sich mehr, gehen Sie, benutzen Sie die Treppe statt den Aufzug. Gewöhnen Sie sich an einen neuen Lebensstil, in dem Sie aktiver sind, und werfen Sie sich nach der Arbeit nicht auf die Couch.

Sie schlafen zu wenig

Schlaf hilft, die geistige und körperliche Stärke wiederherzustellen. Darüber hinaus hilft Schlaf, Übergewicht und schlechte Gesundheit loszuwerden. Achten Sie darauf, mindestens 7-8 Stunden am Tag zu schlafen. Versuchen Sie, nicht später als 10-11 Uhr ins Bett zu gehen und früh aufzustehen. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten und beseitigen Sie Faktoren, die einen gesunden Schlaf beeinträchtigen.

Du bist zu instabil

Warum kann ich nicht abnehmen? Oft nehmen wir am Montag entschlossen unsere Figur auf, aber am Freitag vergessen wir alles. Bei der Gewichtsabnahme und einem sportlichen Lebensstil ist Ausdauer der Schlüssel. Eine Woche oder ein Monat Training wird nicht ausreichen. Aber in sechs Monaten beginnt sich der Körper zu verwandeln, Fett loszuwerden und Muskeln aufzubauen.

Warum kann ich nicht abnehmen. Sie machen einen dieser Fehler.