Carter Lowe Skaber, iværksætter og fortaler for egenomsorg
Læsetid: 3 min

Sådan elsker du dig selv

Vent ikke, indtil tingene bliver bedre, du taber dig, du får et nyt job, eller du får nye forbindelser. Sådan slipper du af med gamle negative stereotyper af adfærd.

1. Stop med at kritisere. Kritik ændrer aldrig nogen. Nægt at kritisere dig selv. Accepter dig selv præcis som du er. Når du kritiserer dig selv, er din forandring negativ. Når du godkender dig selv, ændrer du dig positivt.

2. Stop med at mobbe dig selv, terroriser dig selv med dine egne tanker. Det er en frygtelig livsstil. Find selv et billede, der er behageligt for dig (for mig er det en gul rose), og skift straks fra tanker, der skræmmer dig, til behagelige. 3. Vær generøs, venlig og tålmodig. Vær generøs over for dig selv. Vær sød ved dig selv. Vær tålmodig, mens du lærer en ny måde at tænke på. Forkæl dig selv som en ægte elsket.

3. Vær generøs, venlig og tålmodig. Vær generøs over for dig selv. Vær sød ved dig selv. Vær tålmodig, mens du lærer en ny måde at tænke på. Forkæl dig selv som en ægte elsket.

4. Vær venlig mod dit sind. At hade dig selv er at hade dine tanker. Du burde ikke gøre dette. Skift dem hellere.

5. Ros dig selv. Kritik ødelægger den indre ånd. Ros styrker ham. Ros dig selv så meget som muligt. Fortæl dig selv, hvor godt du gør hver lille ting

6. Støt dig selv. Find måder at støtte dig selv på. Ræk ud til venner og lad dem hjælpe dig Det er naturligt at bede om hjælp, når du har brug for det

7. Vær venlig over for dine mangler. Indse, at du selv har skabt dem for at tilfredsstille nogle af dine behov. Nu leder du efter nye positive måder at opfylde dine behov på. Så slip forsigtigt af med de gamle negative stereotyper af adfærd.

8. Pas på din krop. Lær at spise rigtigt. Hvilken mad har din krop brug for for at bevare optimal energi og vitalitet? Lær fysiske øvelser. Hvem af dem giver dig glæde? Elsk og respekter det tempel, som du lever højt i.

9. Arbejd med et spejl. Se oftere i dine øjne. Vis dine følelser af voksende kærlighed til dig selv. Ser du i spejlet, tilgiv dig selv. Se dig i spejlet, tal med dine forældre og tilgiv dem. Sig mindst en gang om dagen til dig selv: "Jeg elsker dig. Dig jeg elsker dig virkelig.”

10. Gør det lige nu. Vent ikke til tingene bliver bedre, du taber dig, du får et nyt job, eller du får nye forbindelser. Start allerede nu og gør dit bedste.