Hygienické tipy: 36 tipů pro péči o sebe

Existují nevyslovená hygienická pravidla, která by měl znát každý člověk. Udělá vás atraktivnější, ostražitější, mladší, zdravější, energičtější a ještě šťastnější. Budete vypadat jako milion dolarů a toto je první krok k jeho získání. Muži a ženy by neměli zapomínat na hygienu, protože ta je základem prosperujícího života. Hygienické tipy a tipy na péči, které jste zapomněli říct dříve.

Hygienická doporučení se v mládí zdají směšná, ale s věkem si uvědomujete, jak je důležitá. Vždyť akné, kožní problémy, vypadávání vlasů, nemoci, únava, předčasné stárnutí, zdravotní problémy a nevábný vzhled jsou neschopností dodržovat hygienická doporučení.

Hygiena dává zdraví a krásu. Pamatujete si, že jste se vždy setkávali ve vzhledu a v duchu jste se viděli? Ano, nic se nezměnilo! Stále je důležitý vzhled, upravenost, přitažlivost a krása. Je čas začít se o sebe pečlivěji starat a sledovat svůj vzhled. Někdy to, co začnete spontánně, skončí tím, že se pro vás stane něčím důležitým. S hygienou je to stejné.

Icons8 Team, Unsplash

Význam hygieny a osobní péče

Hygiena. A s čím se jí a proč je to nutné? Jediná vzpomínka z dětství nám přináší knihu "Moydodyr" od Korney Ivanoviče Čukovského. To je vzpomínka na rozzlobené umyvadlo, které nutilo špinavého chlapce se umýt. Dětská kniha naučila čistotě nejednu generaci dětí, i když se na ni v dospělosti trochu zapomnělo. Ale marně.

Podceňujeme význam hygieny a osobní péče a zapomínáme, že to je základ zdraví. Co je důležitější než lidské zdraví? Nic, protože bez toho nepotřebujeme vůbec nic. Důležité je zvykat si na hygienu od dětství, případně přehodnotit později své dospělácké návyky, což se ne každému daří.

Proč potřebujeme hygienu? Zde je seznam toho, co dostanete v plusu svého života:

  • Dobré zdraví;
  • Mladší vzhled;
  • Dobře upravená kůže;
  • úctyhodný vzhled;
  • Atraktivita a krása;
  • Delší a kvalitnější život;
  • Energie a produktivita
  • Úspěch, pohoda a štěstí.

Co je hygiena? Hygiena je soubor opatření, jejichž cílem je předcházet nemocem a problémům, napomáhat k udržení zdraví a zlepšení vzhledu. Preventivní hygienická opatření zlepšují zdraví, prodlužují život a zvyšují efektivitu, jsou-li dodržována. Je čas vyrůst a pochopit, že provozovat Moidodyr je hloupé a dokonce škodlivé.

Photoholgic, Unsplash

Hygienické rady nebo tipy pro sebeobsluhu

Jakmile si vzpomenete na Moidodyr a špinavého chlapce, pak život se začne zlepšovat. I my podceňujeme vliv dobrého vzhledu, zdraví a energie na kvalitu života, protože tyto trumfy nám chybí. Pokud se budete řídit radami pro péči o sebe a dodržovat doporučení, brzy zaznamenáte první změny. Stanete se krásnějšími a veselejšími a život bude lepší, zdravější, příjemnější a ještě šťastnější.

1. Získáte více polibků a pozornosti od opačného pohlaví, pokud váš dech voní.

2. Kupte si dobré denní a noční krémy na hydrataci pleti, které ji učiní mladší a krásnější.

3. Každý den čistěte a otírejte svůj mobilní telefon, protože je někdy špinavější než veřejná toaleta.

4. Pravidelně si myjte nohy přípravky a žínkou, abyste se zbavili bakterií a zápachu.

5. Noste s sebou vlhčené ubrousky, které vám pomohou odstranit pot a bakterie.

6. Nezapomínejte si pravidelně prát ručníky, protože osušit se špinavými ručníky po sprše nebo umytí je spíše hloupost.

7. Při čištění zubů si nezapomeňte vyčistit jazyk, případně si koupit škrabku na jazyk. A také vyčistit patro úst.

8. Důležité je mytí rukou po příchodu domů, po návštěvě toalety a při jiných příležitostech. Těmito rukama se totiž dotýkáte tváře nebo si ji vkládáte do úst.

9. Při čištění setřete nečistoty z klik dveří a vypínačů, protože se tam hromadí mnoho choroboplodných zárodků.

10. Antiperspirant pomáhá zbavit se zápachu potu, a proto je nutností.

The Creative Exchange, Unsplash

11. Muži a ženy by si měli po močení otřít genitálie papírem. Ostatně, pamatuješ si pravdu, že ať se budeš třást sebevíc, ale poslední kapka moči ti spadne do spodků?

12. Při použití veřejné toalety nejprve odtrhněte pár kousků toaletního papíru, protože se ho někdo dotkl špinavýma rukama.

13. Nejžhavější rady o hygieně. Muži a ženy by se po styku měli jít vymočit na toaletu. To vám ušetří mnoho problémů a nemocí.

14. Pravidelně perte lůžkoviny, včetně povlaků na polštáře, prostěradla a povlaků na přikrývky.

15. Nepřehánějte to s množstvím toaletní vody, protože více není lepší. Pokud silně zapácháte, pak nezáleží na tom, jak drahá toaletní voda je, protože je to nepříjemné.

16. Ve sprše je potřeba se umýt shora, počínaje od hlavy, aby nečistoty z vlasů nepadaly na již umyté tělo.

17. Kupte si na WC bidet nebo hygienickou sprchu, která posune hygienu na novou úroveň.

18. Hřeben pravidelně umývejte a čistěte, aby byly vlasy bez nečistot.

19. Při cákání ve vaně si nezapomeňte umýt pupík. Pamatujete si, kolik je v něm odpadků?

20. Měňte povlaky na polštáře častěji než prostěradla. To bude chránit před akné.

21. Používejte kosmetiku – jedná se o investici do zdraví a krásy.

The Creative Exchange, Unsplash

22. Na jakou hygienickou radu někdy zapomínáme? Moje za ušima pravidelně, jako když se sprchuju. Hromadí se tam spousta nečistot a choroboplodných zárodků.

23. Pokud ne denně, tak alespoň jednou týdně si zuby čistěte nití. za co? Vyčistěte si zuby a čichejte po niti, pak otázky zmizí.

24. Hlavní není mýdlo ani prací gel, ale samotné mytí a čištění.

25. Stříhejte nehty a pečujte o ně po sprchování. Stříhejte nejen na rukou, ale i na nehtech nohou.

26. Pokud chcete posunout svou hygienu na vyšší úroveň, oholte si podpaží a upravte si třísla.

27. Nejdříve na záchod ve velkém a pak do sprchy. Nepleťte to.

28. Neignorujte bolesti zubů nebo problémy se zuby. Navštivte zubaře každých šest měsíců.

29. Nesprchujte se příliš dlouho horkou sprchou, protože to může způsobit akné.

30. Pravidelně měňte i zubní kartáček a žínku.

31. Provádějte peeling jednou týdně při sprchování. Tím se odstraní zbytečná vrstva odumřelé kůže, zlepší se krevní oběh a pokožka bude zdravější.

Timothy Dykes, Unsplash

32. Čistěte si zuby ráno a večer. Nejlepší je to udělat po jídle, aby byl váš dech svěží.

33. Zavřete po vás víko toalety.

34. Pokud vás něco bolí, pak určitě navštivte lékaře. Každoroční lékařské prohlídky jsou povinnou součástí zdravého života.

35. Osprchovat se před spaním je lepší než ráno. Povlečení bude čistší a spánek silnější a příjemnější.

36. Pečujte o sebe každý den. Vytrhávejte si divoké chlupy, vyčistěte si zuby, osprchujte se, naneste deodorant, oholte se a noste čisté a uklizené oblečení. Zůstaňte atraktivní každý den, protože nevíte, kdy potkáte svou spřízněnou duši, získáte novou práci nebo splníte sen.

Někdy to, co začnete spontánně, a v našem případě je to hygiena a péče, se pro vás nakonec stane něčím důležitým. Hygienická doporučení a tipy na péči o sebe učiní váš život mnohem lepším a budete šťastnější.