туризъм

Търсите подходящо пешеходно пътуване? Как да приготвите и вземете със себе си само това, от което наистина имате нужда.

Измина още една година. Той, както винаги, беше труден, но ти го оцеля. Десет дни празници през януари, като отдих преди ново състезание за работа.

От друга страна, това е време за размисъл за бъдещето. Например как да прекарате ваканция след следващия работен сегмент. Туроператорите ще ви предложат много възможности, от почивка на плажа до културни пътувания из Европа и света, просто не забравяйте да платите.

И какво ще стане, ако радикално промените картината? Вземете и отидете на туризъм. Съберете приятели и се откъснете от градската суматоха за една седмица, слейте се с природата и покорете неизследван маршрут.

Този вид почивка води до пълно нулиране. Това ще ви помогне да се възстановите и да започнете да живеете с ново желание и ентусиазъм. Но за да се подготвите за такова пътуване, трябва да научите нещо ново. Осмелявам се!

Къде ще отидем, къде ще отидем

Имахте желание да отидете на туризъм, но никога не сте го направили.

Първо помислете за район, място, където бихте искали да отидете. Може би сте чували нещо за това място, чели или гледали по телевизията. Изобретен? Сега отворете картата на тази област, в ерата на Интернет това не е проблем, изберете най-интересните места, където бихте искали да отидете. Потърсете и описание на тези места, може би туристите вече са изтъпкали маршрут до тях, в този случай ще има снимки.

​​

Русия е страхотна и в нейните открити пространства определено ще намерите огромен брой места за поход, но за начало родната земя ще свърши работа. Първо, ще бъде по-евтино, и второ, както казват опитни туристи: "Къщите - и стените помагат."

Погледна, измисли, фантазира. Поставете си цел. Не го оставяйте просто, а го запишете на хартия, ако е възможно, прикачете снимка и я дръжте на видно място.

„Поставянето на цели е първата стъпка към реализирането на една мечта.“ Тони Робинс

Кога и с кого

Сега измислете времето. Изберете за вашата почивка.

Оптималното време е пролетта, лятото. Например от тридесети май до десети юни.

След това разкажете на вашите приятели и познати за плановете си, предложете да се присъедините, съберете група от съмишленици. Определете дати за пътуване. Оставете хората, които ходят с вас, да помислят кога да си вземат почивка.

Групата е сглобена. Какво следва?

Опитайте се да намерите опитен турист сред приятели или познати. Може би някой се е занимавал с този спорт. Поканете го в отбора. Ако той се съгласи, това значително ще опрости подготовката за кампанията. Дори и да не тръгне с вас, пак ще помогне със съвет.

Ако няма такова запознанство, тогава ще трябва да наемете инструктор, който срещу умерено заплащане ще помогне за организацията на пътуването и може би дори ще направи компания.

Кръгла маса

Имахте късмет, намерихте турист сред приятелите си и той се съгласи да отиде с вас. Съберете екипа за чаша чай и обсъдете маршрута. Разкажете за вашите идеи, изслушайте другите, приемете окончателния план. След това, заедно с инструктора, разглобете целия път по "кокалите". И започнете да се подготвяте за тръгване.

Кой път

И пътищата или маршрутите са различни. Когато полагате основния вектор на трафика, заедно с него, трябва да поставите резервен и авариен.

Туристи-спортисти, туристически пътувания са разделени по времетраене и категории на трудност. Когато преминат маршрутите в рамките на определеното време, преодолявайки различни препятствия по пътя, им се присъждат точки. От тях зависят категорията сложност на следващите маршрути и личната, спортна категория.

Дори в най-простите преходи професионалните туристи изминават около сто и тридесет километра за шест дни, което е около двадесет на ден.

Как вървим?

Но ти не си спортист и нямаш нужда от звания. Основната цел на вашето пътуване са малки разходки, които доставят удоволствие, възможност да съзерцавате красиви места, където, ако желаете, можете да разположите лагер и да останете за ден-два. Седнете вечер до огъня, говорете с приятели, пейте песни с китара, гответе каша от брадва, почувствайте единство с природата.

Въз основа на тези желания и трябва да планирате маршрут. Добре обмисленото пътуване е ключът към качествената почивка и постигането на вашите цели.

Колко дни?

За многодневно пешеходно пътуване е необходимо да се начертае маршрут, който да срещне интересни природни забележителности. Преходите от едно място на друго трябва да са логични. Необходимо е да изберете правилните места за дни и нощи. Ако преходът от една интересна точка към друга е твърде дълъг, планирайте допълнителна нощувка. Ако искате да останете на едно място по-дълго, можете да помислите за леки еднодневни пътувания. Така можете да видите още места, които се намират далеч от маршрута, а вечерта да се върнете в базовия лагер.

Алтернативен път

Когато вървиш по главния път и всичко е гладко, душата ти е спокойна. Но това не винаги е така. Понякога има непреодолими препятствия, които не се виждат на картата. Например: при разработването на план вие видяхте малък поток, който лесно се прехвърля, но заваля дъжд и той се превърна в пълноводна река, която не можете да преминете. Единственото, което остава, е да се търсят начини за заобикаляне. За такъв случай просто се нуждаете от резервен маршрут. Разработва се заедно с основния с възможни начини за лесно заобикаляне на възможни препятствия.

Или авариен изход

Освен това по пътя е необходимо да се вземат предвид изходните точки към населените места в случай на авария. Някой, който е болен, ранен или реши да прекрати похода по други причини, трябва да може да получи помощ. Те трябва да бъдат прости, възможно най-кратки, без затруднения по отношение на ориентацията. Също така в тези селища трябва да има възможност за попълване на запасите от храна.

Научете повече

С една дума, трябва внимателно да проучите областта на предложената кампания. Съберете възможно най-много информация за него и местата, които ще посетите. Разберете прогнозата за времето за пътуването. Изберете маршрути, които могат да направят маршрута ви по-лесен. Това могат да бъдат пътища, пътеки, селски пътища, паркова гора.

Също така е добре да се изучават растителност, фауна, лечебни растения. Колкото повече знания съберете, толкова по-добре.

Какво вземаме със себе си на поход?

Всичко зависи от сезона и района за туризъм. Гледаме пролет-лято.

За да опаковаме правилно, трябва да направим списъци с артикули, които ще вземем със себе си, и теглото на всеки. Има само четири списъка:

1. Списък с лични вещи за всеки участник (препоръчително).

2. Списък на нещата за обща употреба.

3. Списък на продуктите.

4. Списък на лекарствата.

Това ще помогне за правилното разпределение на натоварването върху всеки член на групата в зависимост от физическите му възможности.

Заредете всяка раница две трети от обема й, останалото е за хранителни стоки.

Научете как работи оборудването, преди да пътувате. Разпънете палатка, вдигнете тента, направете огън - това може да стане при пътуване през уикенда, преди началото на пътуването.

Вземете само най-необходимото със себе си, не забравяйте, че няма да ви се налага да носите всичко сами. Не забравяйте да вземете документи и фотокопия към тях, пари в брой. Опаковайте всичко в херметически затворени торби, за да остане сухо.

Четири важни неща

За туризъм с нощувки, които трябва да бъдат избрани правилно. Това са:

  • раница;
  • палатка;
  • пяна;
  • спален чувал.

Изборът на раница е цяла наука. Ако го изберете неправилно, тогава пътуването ще се превърне в мъчение.

Планирате дълго пътуване, така че раницата трябва да е голяма и лека. Теглото не трябва да надвишава 2,5 кг, в работно състояние не повече от 15 кг. Обемът за мъжете е максимум 90 литра, за жените - 75 литра. При малки преходи са достатъчни 50л.

Раницата има продълговата форма и система за окачване. При правилния избор и прилягане тежестта му пада повече върху долната част на гърба. По време на покупката помолете продавача да зареди раницата и да я нагласи според нуждите ви. Основното нещо е комфортът при ходене. Допълнителни джобове, разделители, подсилено дъно подобряват функционалността, но и добавят тегло. Няма лошо, ако чантата е снабдена с дъждобран, това ще помогне да се предпази съдържанието от намокряне при дъжд.

Палатка - изберете според сезона, с алуминиеви стълбове. Трябва да се монтира бързо и да заема минимум място в сгънато състояние и, разбира се, теглото, колкото по-малко, толкова по-добре. По правило се състои от две части: дъното е леко, дишащо; отгоре - служи като тента от дъжда.

Основният индикатор на палатката е водоустойчивостта. Отгоре - не по-малко от 3000 mm, отдолу или отдолу - не по-малко от 5000 mm.

Дунапрен, каремат, туристически килим, с една дума, заместител на матрак в кампания. Два основни показателя:

  • Дебелина - не по-малко от 8 мм.
  • Обем, сгънат.

Добре доказано - пяна акордеон. Всичко останало е аматьорско.

Има два вида спални чували:

  • Като одеяло.
  • Пашкул.

Вторият заема по-малко място, когато е сгънат.

ВАЖНО! Изберете подходящия спален чувал за сезона. Например, средната дневна температура е плюс десет градуса по Целзий, след което вземете спален чувал с индикатор нула. След това добавете 15 см към височината си - това ще бъде дължината на вашата чанта.

Синтетичният пълнител е по-добър, по-лек е, по-лесно се суши и затопля дори когато е мокър. Пухеният спален чувал е тежък и ако грабне влагата, е проблематично да го изсушите.

Зареждане на раницата

Как да подредите нещата в раницата? За да можете лесно да получите това, от което се нуждаете, когато имате нужда от него. Ще изглежда нещо подобно. Поставяме нещата отдолу нагоре:

  • спален чувал;
  • палатка;
  • облекло;
  • хигиенни продукти, кухненски прибори;
  • резервни обувки;
  • комплект за първа помощ, закуска;
  • дъждобран.

На такива раници има странични презрамки, с които можете да закачите: от едната страна - туристическа постелка, от другата - гумени ботуши. Поставете бутилката с вода в страничния си джоб или я прикрепете към колана си.

Облекло и екипировка за туризъм

Опитните туристи казват: „Няма лошо време – има лоши дрехи.“

Освен това много добре разбирате, че дрехите и обувките трябва да се избират според сезона. През пролетта, лятото - светло, проветриво, затворено. Панталоните могат да се пъхнат в чорапи.

Топли дрехи за нощ и дъжд. В извън сезона - допълнителен слой и защита от вятъра.

Приблизителен списък с неща, необходими за поход изглежда така:

1. Тениска за паркиране, по-добре, памучна, за замяна на termuha.

2. Синтетично термо бельо, основен и резервен комплект. Трябва да се разбере, че той само премахва влагата и не нагрява.

3. Бельо, чорапи 3-5 чифта.

4. Вълнени чорапи. Спането в тях е по-удобно.

5. Полар или нещо подобно, за предпочитане с качулка.

6. Панталоните за ходене не са изолирани, а още един не е издухан.

7. Яке за дъжд, неизолирано. Отличен вариант е мембраната, но не е евтина.

8. Ветровка, подходяща за събирания при лагерен огън. Предпазва дрехите от летящи искри или лек дъждовен дъжд.

9. На главата: шапка, шапка, панама, бандана, каквото искаш.

10. Чисти дрехи за излизане при хора.

11. Трекинг маратонки с фиксиране на глезена. По-добре е да ги разпръснете преди пътуването. Това ще помогне да се избегнат кървави мехури.

12. Гумени чехли със затворен нос, за преминаване на малки реки и придвижване из лагера.

13. Фар с резервни батерии.

14. Херметични чанти с различни размери, за ценности.

15. Туристическа седалка за задника, ще ви позволи да седнете на всичко.

16. Залепващата лента е универсален инструмент за дребни ремонти.

17. Комплект за шиене.

18. Персонален комплект съдове (чиния, чаша, лъжица).

19. Нож.

Необходимо е да помислите какви средства за ориентация и комуникация ще вземете със себе си.

Освен телефон и навигатор, ще ви трябва хартиена карта и компас. Научете се да ги използвате. Оборудването се проваля, но компасът няма да се провали. Не забравяйте да вземете телефон с функции с пълно зареждане на батерията. Ще бъде полезен за спешни комуникации, ако всичко останало се повреди.

Powerbank върху слънчева батерия ще реши проблема със засадената джаджа, но все пак това не е панацея.

Всеки член на групата трябва да носи свирка. Ако някой изостане, това ще помогне да не крещи и да спаси гласните струни, звукът на свирката се чува далеч.

По време на спирания и дълги спирания, опитайте се да приготвите топли ястия. При всеки поход трябва да вземете оборудване за лагерен огън и прибори за готвене, като например:

  • тенджера или тенджера;
  • черпак;
  • отварачка;
  • дъска за рязане;
  • статив за огън;
  • брадвичка;
  • пожарогасители (кибрит, запалки, стомана);
  • газова горелка с бутилки;
  • голяма тента, под която можете да готвите и да ядете.

Да ядем

Ами храната. Вземете по пътя нещо, което е по-леко, издържа по-дълго и е разнообразно.

Това, което се разваля по-бързо, яжте в самото начало. В противен случай няма ограничение за въображението.

Не носете много пластмаса и стъкло със себе си, грижете се за природата. Обичайният туристически набор от продукти:

  • месни, рибни, зърнени консерви;
  • бисквити, хляб;
  • ​​
  • бучка захар;
  • заваряване;
  • зърнени храни, тестени изделия;
  • картофи, моркови, лук, чесън.

Всеки може да добави нещо различно към общата диета за лека закуска на път: шоколад, ядки, сушени плодове, енергиен блок.

Какво ще кажете за медицината?

Преди пътуването е желателно всеки да овладее умения за оказване на първа помощ и да се запознае с лекарствата, които ще бъдат в общата аптечка. Освен това всеки трябва да има индивидуална аптечка.

Какво може да бъде полезно в кампанията:

1. Мехлем за навяхвания и натъртвания.

2. Дезинфектанти: водороден прекис, йод, медицински алкохол, брилянтно зелено.

3. Превързочни материали, мазилки.

4. Еластичен бинт.

5. Турникет.

6. Болкоуспокояващи: аналгин, темпалгин, найз и др.

7. Капки от обикновена настинка.

8. Антипиретик.

9. Антидиарийни средства.

10. Средства за стомашна промивка.

11. Амоняк.

12. Корвалол, глицин.

13. Лекарства за алергия.

Къде без нея. Физическа тренировка.

Пешеходното пътуване е движение по строго определен маршрут, с раница на гърба. Понякога трябва да се движите по неравен терен, да преодолявате ветрови слоеве и различни препятствия. Каквото и да се каже, физическата подготовка на всеки участник в кампанията ще се отрази на скоростта на групата.

За да подобрите физическата форма, трябва да помислите за тренировъчна система, която може да повиши издръжливостта и физическото състояние на членовете на екипа.

За себе си, веднага вземете за правило всяка сутрин да започва с тренировка. Издръжливостта се повишава от циклични спортове: бягане, ски, колоездене, плуване, гребане.

В момента на почти всеки смартфон можете да инсталирате спортно приложение и да го използвате, за да наблюдавате динамиката на вашия успех.

Поставете си цел да изминавате поне десет хиляди стъпки всеки ден и я следвайте независимо от времето. Бързото ходене изгражда издръжливост и увеличава способността за ходене на дълги разстояния.

Упражнения върху хоризонтална лента, неравни прътове, лостове за стена - ще добавят сила. С една дума: „Съвършенството няма граници“.

Не забравяйте да правите походи през уикенда, където можете да научите и практикувате уменията, които ще ви трябват по пътеката. Създайте лагер, пайте огън, гответе храна на огън, работете с компас и карта в условия, близки до реалните, ще се справите на практика.

И когато дойде време за туризъм, вие и вашите съмишленици смело ще се придвижите към непознатото, вече познато, но в нещо ново. Ще отидете към това, което предизвиква радост и наслада, към жажда за откритие и усещане за единство с природата. За онези впечатления, които ще останат с вас завинаги!