Съвети за хигиена: 36 съвета за самообслужване

Има негласни правила за хигиена, които всеки човек трябва да знае. Това ще ви направи по-привлекателни, по-будни, по-млади, по-здрави, по-енергични и дори по-щастливи. Ще изглеждате като милион долара и това е първата стъпка към получаването му. Мъжете и жените не трябва да забравят за хигиената, защото тя е в основата на проспериращ живот. Съвети за хигиена и грижи, които сте забравили да ви кажете по-рано.

Препоръките за хигиена изглеждат смешни в младостта, но с възрастта разбираш колко е важно. В крайна сметка акне, кожни проблеми, косопад, болести, умора, преждевременно стареене, здравословни проблеми и непривлекателен външен вид са невъзможността да се спазват препоръките за хигиена.

Хигиената дава здраве и красота. Спомняте ли си, че винаги сте се срещали на външен вид и прогонвахте в ума? Да, нищо не се е променило! Все пак външният вид, спретнатостта, привлекателността и красотата са важни. Време е да започнете да се грижите по-внимателно за себе си и да следите външния си вид. Понякога това, което започвате спонтанно, се превръща в нещо важно за вас. Същото е и с хигиената.

Icons8 Team, Unsplash

Значението на хигиената и личната грижа

Хигиена. А с какво се яде и защо е необходимо? Единственият спомен от детството ни носи книгата "Мойдодир" от Корней Иванович Чуковски. Това е споменът за ядосан умивалник, който принуди едно мръсно момче да мие. Детската книга научи на чистота не едно поколение деца, макар че беше малко забравена в зряла възраст. Но напразно.

Подценяваме значението на хигиената и личната грижа, забравяйки, че това е основата на здравето. Какво е по-важно от човешкото здраве? Нищо, защото без него нямаме нужда от нищо. Важно е да свикнете с хигиената от детството или по-късно да преразгледате навиците си за възрастни, което не всеки успява.

Защо се нуждаем от хигиена? Ето списък на това, което ще получите в плюс от живота си:

  • Добро здраве;
  • По-млад външен вид;
  • Добре поддържана кожа;
  • Респектиращ външен вид;
  • Привлекателност и красота;
  • По-дълъг и по-качествен живот;
  • Енергия и производителност
  • Успех, благополучие и щастие.

Какво е хигиена? Хигиената е набор от мерки, насочени към предотвратяване на заболявания и проблеми, спомагащи за поддържане на здравето и подобряване на външния вид. Превантивните хигиенни мерки подобряват здравето, удължават живота и повишават ефективността, ако се спазват. Време е да пораснете и да разберете, че управлението на Moidodyr е глупаво и дори вредно.

Photoholgic, Unsplash

Съвети за хигиена или самообслужване

Щом се сетите за Мойдодир и мръсното момче, тогава животът ще започне да се подобрява. Ние също подценяваме влиянието на добрия външен вид, здравето и енергията върху качеството на живот, че ни липсват тези козове. Ако следвате съветите за самообслужване и препоръките, скоро ще забележите първите промени. Ще станете по-красиви и весели, а животът ще бъде по-добър, по-здрав, по-приятен и дори по-щастлив.

1. Ще получите повече целувки и внимание от противоположния пол, ако дъхът ви мирише добре.

2. Купете добри дневни и нощни кремове за овлажняване на кожата, което ще я направи по-млада и по-красива.

3. Почиствайте и бършете мобилния си телефон всеки ден, защото понякога е по-мръсен от обществена тоалетна.

4. Мийте краката си редовно с продукти и кърпа, за да се отървете от бактерии и миризма.

5. Носете мокри кърпички със себе си, за да премахнете потта и бактериите.

6. Не забравяйте да миете хавлиите си редовно, защото да се подсушавате с мръсни кърпи след душ или измиване е доста глупаво.

7. Докато си миете зъбите, не забравяйте да си миете езика или си купете стъргалка за език. И също така почистете небцето на устата.

8. Измиването на ръцете след прибиране вкъщи, след ходене до тоалетна и по други поводи е важно. В крайна сметка с тези ръце докосвате лицето си или го поставяте в устата си.

9. Избършете мръсотията от дръжките на вратите и ключовете за осветление, когато почиствате, защото там се натрупват много микроби.

10. Антиперспирантът помага да се отървете от миризмата на пот и затова е задължителен.

Creative Exchange, Unsplash

11. Мъжете и жените трябва да избърсват гениталиите си с хартия след уриниране. В крайна сметка помните ли истината, че колкото и да се разклащате, но последната капка урина ще падне в гащите ви?

12. Когато използвате обществена тоалетна, първо откъснете няколко парчета тоалетна хартия, защото някой я е докоснал с мръсни ръце.

13. Най-горещите съвети за хигиена. Мъжете и жените, след полов акт, трябва да отидат до тоалетната, за да уринират. Това ще ви спаси от много проблеми и болести.

14. Перете редовно спалното бельо, включително калъфки за възглавници, чаршафи и завивки.

15. Не прекалявайте с количеството тоалетна вода, защото повече не е по-добре. Ако миришете силно, тогава няма значение колко е скъпа тоалетната вода, защото е неприятно.

16. Под душа трябва да се миете отгоре, като започнете от главата, за да не падне мръсотията от косата върху вече измитото тяло.

17. Купете биде или хигиеничен душ за тоалетната, което ще изведе хигиената на ново ниво.

18. Мийте и почиствайте редовно гребена, за да запазите косата си чиста от мръсотия.

19. Не забравяйте да измиете пъпа си, когато се пръскате във ваната. Помните ли колко боклук има в него?

20. Сменяйте калъфките за възглавници по-често, отколкото чаршафите. Това ще предпази от акне.

21. Използвайте козметика – това е инвестиция в здраве и красота.

The Creative Exchange, Unsplash

22. Какви съвети за хигиена понякога забравяме? Моя зад ушите редовно, като да си взема душ. Там се натрупват много мръсотия и микроби.

23. Ако не всеки ден, то поне веднъж седмично, почиствайте зъбите си с конец. За какво? Измийте си зъбите и помиришете след конеца, тогава въпросите ще изчезнат.

24. Основното нещо не е сапун или гел за измиване, а самото миене и почистване.

25. Подстригвайте и се грижите за ноктите си след душ. Изрежете не само на ръцете, но и на ноктите на краката.

26. Бръснете подмишниците си и почистете слабините си, ако искате да изведете хигиената си на следващото ниво.

27. Първо до тоалетната по-широко, а след това до душа. Не го смесвайте.

28. Не пренебрегвайте зъбобол или проблеми със зъбите. Посещавайте зъболекаря на всеки шест месеца.

29. Не вземайте прекалено дълги горещи душове, тъй като това може да причини акне.

30. Сменяйте редовно и четката си за зъби и кърпата.

31. Ексфолирайте веднъж седмично, когато се къпете. Това премахва ненужния слой мъртва кожа, подобрява кръвообращението и прави кожата по-здрава.

Тимъти Дайкс, Unsplash

32. Мийте зъбите си сутрин и вечер. Най-добре е да правите това след хранене, за да запазите дъха си свеж.

33. Затворете капака на тоалетната след вас.

34. Ако нещо боли, тогава задължително посетете лекар. Ежегодните медицински прегледи са задължителен компонент от здравословния живот.

35. Вземането на душ преди лягане е по-добре, отколкото сутрин. Чаршафите ще бъдат по-чисти, а сънят по-силен и приятен.

36. Грижете се за себе си всеки ден. Изскубете дивата коса, измийте зъбите си, вземете душ, сложете дезодорант, бръснете се и носете чисти и спретнати дрехи. Бъдете привлекателни всеки ден, защото не знаете кога ще срещнете своята сродна душа, ще намерите нова работа или ще постигнете мечта.

Понякога това, което започвате спонтанно, а в нашия случай това е хигиена и грижа, в крайна сметка се превръща в нещо важно за вас. Съветите за хигиена и самообслужване ще направят живота ви много по-добър и вие по-щастливи.