Картър Лоу Творец, предприемач и защитник на грижата за себе си
Време за четене: 3 мин

Как да бъдем винаги млад? Какво ускорява стареенето и как да го избегнем?

Хей момче, искаш ли малко младост? Всеки иска да изглежда млад, атлетичен и енергичен. Всеки иска да поддържа добро здраве и да изглежда страхотно в сравнение с връстниците си. Какво ни кара да стареем по-бързо? Как да бъдем вечно млади?

Да живееш в добра физическа форма е много приятно. Всички сме виждали 70-годишни бодри стари хора, които се чувстват и изглеждат на 50 години. Познаваме и 50-годишни, които почти не се движат или внезапно умират от сърдечен удар.

Има методи, които ви позволяват да останете млади и здрави по-дълго. Ако се държите неправилно, ще остареете по-бързо, отколкото е в гените ви. Хей момче, искаш ли малко младост? Искате ли да изглеждате като "танцуващия" милионер Джанлука Ваки на 51?

Как да бъдем винаги млад?

Грешен сън

Спите ли малко и зле? Сънят позволява на тялото да се презареди и подмлади. Липсата на подходящ сън води до бързо изчерпване на ресурсите на тялото. Липсата на сън може да ви отнеме десет години.

Постоянен стрес

Многобройни преживявания, хроничен стрес и депресия бързо остаряват човек. Не е просто сива коса, а общо остаряване. Опитайте се да се тревожите по-малко, конфликти и суетене. Много работа и други неща? Ако днес сърцето ви спре на работа, утре лесно ще намерите заместник, сякаш никога не се е случвало. Избягвайте постоянните притеснения.

Нездравословно хранене

Вие сте това, което ядете. Нездравословното хранене влошава метаболизма, ускорява стареенето, причинява заболявания, намалява нивата на енергия и уврежда кожата. Повече плодове, зеленчуци и по-малко нездравословна храна.

Лоши навици

Пушенето и пиенето убиха много хора. Моментните слабости се превръщат в хронични заболявания. Вижте как изглеждат алкохолици, наркомани и пушачи. Те бързо остаряват и избледняват, сякаш животът много бързо ги напуска. защо ти трябва? Може би е по-добре да останеш млад?

Пренебрегване на рисковете

Обичаме да отлагаме всичко за по-късно, особено пътуванията до лекари и зъболекари. В резултат на това струва повече и отива настрани. Ходете на лекар всяка година за прегледи. Това ще ви позволи да идентифицирате опасни заболявания на ранен етап и да наблюдавате признаците на предстоящи проблеми. Използвайте кремове за кожата и не забравяйте за витаминните комплекси.

Липса на спорт в живота

Заседнал начин на живот, мързел и диван бързо ще ви превърнат в стар прогнил дядо. Човекът става изтощен, пасивен и болен. Спортувайте, ходете по-често на чист въздух, движете се повече и ходете на фитнес два пъти седмично. Без спорт младостта е непостижима.

Дадено ти е само едно тяло да живееш. Ако не искате да остареете и мечтаете да бъдете вечно млади, тогава трябва да започнете да работите сега. Бъдете здрави, силни и млади, като Джанлука Вака...