كارتر لوي منشئ ورائد أعمال ومدافع عن الرعاية الذاتية
وقت القراءة: 1 دقيقة

تدريب معقد: عضلات الصدر وتقاسم المنافع

مجمع لتدريب عضلات الصدر والصحافة. مجمع عالمي فعال للتدريب في المنزل.

أخيرًا مركب لتدريب عضلات الصدر وعضلات البطن في نفس الوقت. يمكن لأي شخص القيام بهذا التمرين: رجال ونساء. درسنا هيكلها بهدف ، كالعادة ، "التغلب" على الرتابة التي تقلل من الرغبة في التدريب ، لذلك قمنا بتبسيط التدريبات في كلا المنطقتين ، وخلق نوع من المركب الشامل باستخدام أنواع منفصلة من الموسيقى لكل مجموعة عضلية فردية: البيت / الرقص لتمارين البطن والهيب هوب / R '& amp؛ ب 'لعضلات الصدر.

التدريب المعقد: الصدر والبطن

مجلة الرجال MENSBY. COM