كارتر لوي منشئ ورائد أعمال ومدافع عن الرعاية الذاتية
وقت القراءة: 6 دقيقة

ما الذي يمكنك فعله لتحسين حياتك؟ 101 قاعدة لحياة سعيدة

افعل شيئًا اليوم سيجعل حياتك أفضل غدًا. لقد طلبنا من 101 شخصًا نصيحة حكيمة ساعدتهم شخصيًا على تحسين حياتهم. اتضح أنها مفيدة للغاية ومفيدة. كيف تحصل على كل شيء من الحياة؟ كيف تعيش إلى أقصى حد؟ كيف تصبح سعيدا؟ كيف تدرك نفسك في الحياة؟ كيف تحسن الحياة؟ 101 قاعدة لحياة سعيدة.

"الحياة هي ما يحدث لك بينما تضع خططًا أخرى." John Lennon

لكل شخص طريقته في الحياة ، لكننا حاولنا معرفة كيفية جعلها أكثر إثارة وسعادة. ما الذي يجب فعله لتحسين الحياة؟ أعطى الناس من مختلف الأعمار والجنس والحالة الاجتماعية سرهم الشخصي. 101 قاعدة لحياة سعيدة.

ماذا يمكنك أن تفعل لتحسين حياتك؟

1. بدأت في ممارسة الرياضة كل صباح وترتيب السرير.

2. بدأ بالسيطرة على الدخل والمصروفات.

3. أمدح الناس ، فهذا يحسن العلاقات مع الآخرين.

4. أفتح الستارة قبل الذهاب إلى الفراش حتى تشرق الشمس في المنزل في الصباح.

5. مكافأة نفسي على تحقيق أهداف صغيرة ، فهذا يحفزني.

6. أصبح أكثر ابتسامًا وبهجة. عاد كل شيء.

7. الآن أفكر أولاً ، ثم أفعل أو أقول.

8. أخصص وقتًا كافيًا لهواياتي وهواياتي.

9. أتجنب الغضب والغضب والحسد والمشاعر السلبية الأخرى.

10. تركز على التعليم الذاتي ، وليس الشبكات الاجتماعية والألعاب والشرب.

11. بدأت أسير في الهواء الطلق مرات أكثر.

12. أشكر الحياة على كل شيء أملكه: العمل والأسرة والصحة وحتى الأشياء الصغيرة.

13. بدأت أنظر إلى الحياة بإيجابية وتفاؤل أكثر ، وليس القيادة.

14. التدريب جعلني أقوى بكثير وأكثر جاذبية.

15. بدأت في استخدام الشبكات الاجتماعية بشكل أقل. لقد قتلت كل وقت فراغي.

16. توقف عن الشرب تقريبًا. قلل عدد المشروبات في الشهر إلى 1-2 مرات.

17. بدأ في تناول المزيد من الخضار والفواكه ، وقلل من الفضلات.

18. ترطيب الوجه والجسم بالكريمات. يحافظ على الشباب ويجعل البشرة صحية.

19. تعودت على قراءة الكتب. أنه لأمر مدهش تماما.

20. أنا أعيش اللحظة ولا أقلق بشأن ما لا يعتمد علي.

21. أعامل الجميع باحترام ولطف أكبر ، بغض النظر عن حالتي.

22. بدأت أنام لمدة 8 ساعات على الأقل. شعرت على الفور بالحيوية.

23. بدأت أحب نفسي ولا أكرهها وأدينها.

24. الالتزام بالمواعيد من أفضل الأشياء والصواب.

25. توقفت عن الهروب من المشاكل وتجنبها ، لكنني بدأت في حلها.

26.بدأت في إيلاء اهتمام أقل للهاتف ، والمزيد من الاهتمام بالآخرين ونفسي.

27. حصل على حيوان أليف. الآن أفكر في عائلتي وأولادي.

28. تم تغيير العديد من مشروبات القهوة للشاي والعصائر والماء.

29. بدأت التخطيط مساء غد.

30. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين.

31. أنظم الأشياء في المنزل وأقوم بصيانتها بانتظام.

32. حددت قائمة السمات التي أريد التخلص منها والتي أريد غرسها.

33. أصبح أكثر صدقًا مع الآخرين ، وتوقف عن الكذب والكذب. إنه أسهل وأفضل بهذه الطريقة.

34. بدأ يصمم حياته المثالية ويسعى لتحقيقها.

35. توقف عن الاستجابة لكل المشاعر وبدأ بالسيطرة عليها.

36. بدأت في ارتداء الملابس الجميلة التي أحبها.

37. تخلص من الأصدقاء والمعارف السامة.

​​

38. لقد أصبحت أكثر تنظيماً وأتبع النظام.

39. رفض مشاهدة أفلام الكبار ووجد صديقة.

40. بدأ بتناول الفطور بإنتظام وتقليل الأكل على العشاء.

41. بذلت جهدا لأصبح نسخة أفضل من نفسي في كل المجالات.

42. بدأت أمشي أكثر ، ولم أركب السيارة والمصعد.

43. أقسمت لنفسي أن الكسل لن يتدخل في حياتي أبدًا. ما دمت احفظ كلامي.

44. بدأت بفعل أشياء تجعلني أشعر بالحياة.

45. توقفت عن الخوف من كل شيء وبدأت في تجربة أشياء جديدة بنفسي.

46. تعلم الاستماع إلى الناس وليس مجرد الكلام.

47. بدأت أستمتع بالحياة: الاستحمام ، والقهوة ، وشروق الشمس ، والمحادثة.

48. تعلمت أن أكثر الأشياء إثارة في الحياة هي خارج التلفزيون والإنترنت.

49. بدأ بوضع خطط للحياة ، وليس السير مع التيار.

50. خرج من علاقة فاشلة ووجد حبًا جديدًا.

51. قللوا من كمية المشروبات السكرية وبدأوا يستهلكون كميات أقل من السكر.

52. إذا كنت كسولًا جدًا لفعل شيئًا ما ، فأنا أحسب من 30 إلى صفر وأكمل.

53. عندما تخطر ببالي الأفكار الجيدة ، فأنا أنفذها ولا أوقفها.

54. بدأ في فعل الخير للآخرين.

55. توقف عن الشكوك وأخطاء الماضي.

56. أدركت أنني لست بحاجة إلى هاتف جديد أو سيارة أو منزل كبير لأكون سعيدًا.

57. تخلصت من الديون ، وتوقفت عن أخذ القروض مقابل الأشياء وبدأت في الدفع نقدًا.

58. تلقيت أكبر قدر ممكن من المعرفة ، مما أتاح لي أن أصبح مؤهلاً في العمل.

59. أتحدث أكثر مع عائلتي وأقاربي وأقضي الوقت مع أصدقائي.

60. أقول أشياء جيدة عن الآخرين ، حتى لو لم يكونوا موجودين.

61. بدأت أفكر فيما هو مطلوب لتغيير حياتي للأفضل.

62.خلع نظارته ذات اللون الوردي وبدأ ينظر إلى الحياة برصانة أكبر.

63. الجنس المنتظم يحسن الصحة والمظهر ويزيد من احترام الذات.

64. قلل من الأشياء للغد ، وافعل المزيد اليوم.

65. انتقم من كل أعدائه ، حيث حقق الكثير في الحياة وأصبح سعيدًا.

66. بدأ الاستماع إلى المزيد من الموسيقى الجيدة. إنه أمر يبعث على الارتياح.

67. بدأت أذهب إلى الأطباء وطبيب الأسنان لإجراء فحوصات دورية.

68. تحسين وظيفة الأمعاء. احرصي على الذهاب إلى المرحاض كل صباح.

69. توقف عن الخوف من قول لا.

70. كل يوم بدأت أتعلم شيئًا جديدًا وممتعًا.

71. توقفت عن انتظار شخص ما لتغيير حياتي. كل شيء يعتمد علي فقط.

72. بدأ يفخر بنفسه ويرفع من ثقته بنفسه.

73. توقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون.

74. بدأت في الإنفاق أقل بكثير مما أكسب.

75. أحيانًا أقضي الوقت بمفردي لكي أفهم نفسي بشكل أفضل.

76. من الحماقة أن تأخذ نفسك على محمل الجد.

77. حصلت لنفسي على ثلاثة أنواع من الهوايات: العقلية والرياضية والروحانية.

78. النظافة السليمة كانت مهمة بالنسبة لي.

79. صححت وضعي بتمارين ومشد خاص.

80. بدأ الاستماع إلى البودكاست والكتب التعليمية كل يوم.

81. ساعدت اليوجا والتأمل والحياة الأكثر هدوءًا في إيجاد الانسجام.

82. التوقف عن التدخين والإسراف في الشرب والقيام بالهراء.

83. تخلص من الأفكار المسبقة وأنماط التفكير. لقد ساعد في فتح أشياء جديدة.

84. التعرف على أشخاص جدد وزيارة أماكن جديدة.

85. قضى ما يكفي من الوقت والطاقة لتحسين حياته الشخصية.

86. حاول أن يصبح سعيدًا وهو ما لا يفعله معظمهم.

87. تعلمت التواصل مع الغرباء وعدم الخوف من التواصل.

88. بدأ بمحاولة جعل العالم أفضل قليلاً. يجب أن نترك وراءنا ذاكرة.

89. إيقاف الإخطارات والمراسلات وغيرها من الهراء الذي يتعارض مع الحياة السلمية.

90. توقف عن العيش فقط من أجل الآخرين وبدأ يعتني بنفسه.

91. تشكل العادات الإيجابية ، لأن هذه هي الطبيعة الثانية للإنسان.

92. بدأت أعيش كل يوم وأستمتع به ، ولا أنتظر شيئًا إلا في المستقبل.

93. أقوم بدراسة شيء ما لمدة 15 دقيقة في اليوم. كل يوم.

94. قضاء الوقت مع الأشخاص الذين تحبهم وتنجذب إليهم.

95. بدأت في توسيع آفاقي ، لأن هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام في العالم.

96. في الصباح كان يبتسم لنفسه في المرآة ويمدح نفسه.

97. اتجاهات الحياة المتغيرة. اعمل لكي تعيش لا تعيش لكي تعمل.

98. توقف عن فعل كل أنواع الهراء.كان القرار الأفضل.

99. بدأت أسافر أكثر من مجرد شراء الملابس والأدوات.

100. بدأت أفعل ما أريد أن أفعله لفترة طويلة ، لكنني كنت أؤجله دائمًا.

101. الحب هو أهم شيء في الحياة.

الحياة أقصر من أن تكون غير سعيدة في معظم الأوقات. حان الوقت لجعل الحياة أفضل وأكثر إشراقًا وسعادة.