كارتر لوي منشئ ورائد أعمال ومدافع عن الرعاية الذاتية
وقت القراءة: 4 دقيقة

ما هي مشكلتي?

نحن طيبون ، أذكياء ، واعدون ، طيبون ورائعون ، لكن الحياة لا تعاملنا بالطريقة التي نريدها. نحن دائمًا غير محظوظين في حياتنا الشخصية ، والمشاكل المهنية ، ونقص الأصدقاء الجيدين والصعوبات الأبدية في الحياة اليومية. في هذه المرحلة من الحياة ، نسأل السؤال بشكل متزايد: "ما مشكلتي؟"

كم مرة نفشل في فهم ما هو الخطأ معنا؟ لماذا نحن جيدون وكاملون ، لكن الحياة سيئة للغاية؟ ما هي مشكلتي؟ أريد حقًا أن أسمع الإجابة المتوقعة بأن كل شيء على ما يرام معك ، لكن العالم أصبح مجنونًا. عندما نطرح على أنفسنا السؤال "ما هو الخطأ معي؟" ، فنحن دائمًا على يقين من حالتنا الطبيعية وكفايتنا. هذا عالم سيء ، أناس أشرار وظروف مؤسفة ، لكن ليس أنت. هل تآمر العالم ليجعلنا بائسين؟ غريب نوعا ما.

نشعر بالحيرة والضياع والانزعاج. نكرر مرارًا وتكرارًا ، "ما مشكلتي؟" لكن لا يمكننا العثور على إجابة في مثل هذه الصيغة للسؤال. في مثل هذه المسألة ، ادعاء للعالم الخارجي لا يريد أن يقبلنا كما نحن. هل نحن جيدون جدا لهذا العالم القاسي والصعب؟ نتيجة لذلك ، نفقد تمامًا الاهتمام بالحياة والتهيج والاكتئاب واليأس. لكن يجب أن تبحث دائمًا عن إجابات ليس من الخارج ، ولكن من داخل نفسك.

Maxi am Brunnen، Unsplash

ما الخطأ الذي يمكن أن يكون؟

1. مشاكل الحب

هناك حكاية قديمة: "إذا ضرب الزوج الثالث وجهه أيضًا ، فربما لا يكون ذلك في الأزواج ، ولكن في الوجه." إذا ذهبت العلاقة التالية إلى الأسفل ، فمن الواضح أن الأمر ليس فقط في شريك حياتك ، ولكن أيضًا فيك. شيء ما فيك غير صحيح.

ربما لم تتعلم فهم الناس ، أو لا تعرف كيف تحافظ على علاقات صحية ، أو أنك نفسك تدمر العلاقات الواعدة؟ إذا كانت العلاقة الخامسة أو العاشرة فاشلة لكن الأمر واضح فيك. لكن قلة من الناس هم القادرون على الاعتراف بنواقصهم والعمل عليها حتى لا يحدث ذلك مرة أخرى.

إليا بيليجريني ، Unsplash

فكر في سلوكك.لماذا يصعب عليك إيجاد لغة مشتركة مع الآخرين؟ كيف حالك التصرف؟ إلى أي مدى أنت ودود ومؤنس؟ هل يمكنك الاستماع إلى الآخرين والاهتمام بهم؟ ما مدى متعة التحدث إلى؟ لماذا يحب بعض الناس الجميع ولكن يتم تجنبك دائمًا؟ يمكننا أن نعاني طوال حياتنا حتى نتعلم كيف نجد نهجًا للناس ونكون مناسبين في التواصل.

3. مشاكل مهنية

عندما لا تحصل على أجر كافٍ ، أو لا تحظى بالتقدير ، أو لا يتم تعيينك في وظائف جيدة ، فمن الواضح أنك أنت. ربما لا توجد خبرة كافية ، أو القليل من المهارات المهنية أو طبقة ضعيفة من المعرفة؟ اعمل بعناية على "مهاراتك الصعبة" و "المهارات الشخصية" بحيث يقاتل أصحاب العمل من أجلك فيما بينهم. تكمن المشاكل المهنية فقط في ما يمكنك تقديمه من جانبك. أنت تعتقد أنك لست جيدًا بما يكفي. انزل من السماء إلى الأرض وانزل إلى العمل.

في كل مرة نسأل أنفسنا السؤال "ما هو الخطأ معي؟" ، نريد أن نسمع إجابة بسيطة بأننا بخير. هذا العالم فاسد ، لقد تدهور الناس ، ولا أحد يفهمك. يمكننا أن نتفق مع هذا ، لأننا لا مانع. سيكون من الجيد سماع ذلك ، لكنه بالتأكيد لن يحل مشاكلك المستقبلية. إذا كنت محقًا في كل شيء وجيدًا جدًا ، فلماذا أنت غير سعيد جدًا؟

ديما DallAcqua ، Unsplash

ماذا أفعل إذا كان كل شيء خطأ معي؟

عندما تبدأ في التساؤل ، "ما مشكلتي؟" قم بتشغيل التفكير النقدي والرصين. الأفكار المعتادة عن نفسك لا تسمح لك برؤية الموقف بشكل أكثر وعقلانية. جرب تقييمًا غير متحيز لنفسك من الخارج ، واطلب المشورة من الأصدقاء أو احصل على مساعدة مهنية من طبيب نفساني. لا يمكن حل تلك المشاكل على مستوى التطور الذي نشأت فيه. ولهذا أنت بحاجة إلى متخصصين سيحلون صعوباتك.

انتقل إلى الحياة باستخدام التحكم اليدوي ، ولا تتحرك في وضع الطيار الآلي. الطريقة الأخيرة أسهل في التعايش معها ، لكنك ترتكب نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا. عندما لا تسير الأمور في طريقك ، من المهم أن تستيقظ. فكر فيما تفعله بشكل خاطئ. افعل أي شيء كما لو كنت تفعله لأول مرة. سيسمح لك ذلك بعدم ارتكاب أخطاء قديمة وفقًا للنمط المعتاد. افحص كل أفعالك وأفكارك وكلماتك. ابحث عن نقاط ضعفك ثم أصلحها.

ما مشكلتي؟ هناك شيء خاطئ حقًا معك ، وليس في العالم من حولك. الآن اعتني بمشاكلك ، ولا تهرب منها ولا تخفي رأسك في الرمال.