كارتر لوي منشئ ورائد أعمال ومدافع عن الرعاية الذاتية
وقت القراءة: 6 دقيقة

لماذا تشترك في الرياضة: 70 سببًا لبدء الانخراط في الرياضة

لماذا تحتاج إلى ممارسة الرياضة وقيادة أسلوب حياة نشط؟ هناك العديد من الأسباب لجلب الرياضة ونمط الحياة النشط إلى حياتك. فقط اكتشف مقدار الأشياء الرائعة والرائعة التي يمكنك الحصول عليها من خلال البدء في التدريب وممارسة الرياضة بانتظام.

في العالم الحديث ، من الصعب تخيل شخص كامل الأهلية لا يمارس الرياضة على الإطلاق. يجب أن تعطى التربية البدنية اهتمامًا لا يقل عن التربية العقلية ، وإلا فمن الصعب التنافس مع الآخرين. هذا هو السبب في أن الموضة الرياضية وأسلوب الحياة الصحي دخلت بقوة على مدى العقد الماضي. الرياضة ليست نزوة ، بل هي القاعدة لشخص ناجح حديث.

لماذا تحتاج إلى ممارسة الرياضة

عاجلاً أم آجلاً نأتي إلى نفهم أن الرياضة مهمة جدًا لحياة مرضية. يتذكر الكثير من الناس الرياضة فقط عندما يواجهون مشاكل صحية ، والعمر ، والوزن الزائد ، والمرض ، والاكتئاب ، واللامبالاة ، وانخفاض الإنتاجية ، وغيرها من الصعوبات. يندفعون لممارسة الرياضة ، لكن معظم الوقت قد ضاع بالفعل ، مما سيكون مشكلة في التعافي إلى النتيجة المرجوة.

الأكثر ذكاءً وتقدماً يبدأون في ممارسة الرياضة قبل أن يواجهوا مشكلة. من الأفضل أن تقرأ عندما كنت مراهقًا ، وإذا لم يكن كذلك ، فإن ثاني أفضل وقت هو اليوم.

يجب على أي شخص يريد الحفاظ على الصحة والرفاهية والأداء والحياة المرضية لسنوات عديدة أن ينتبه للرياضة. ممارسة الرياضة يحل العديد من المشاكل التي تمنع تحقيق الذات في الحياة والشعور بالسعادة. إدخال الرياضة في الحياة ، تصبح جزءًا من الصورة والعادات والشخصية.

هل ما زلت تبحث عن الدافع لممارسة الرياضة؟ ستتغير الرياضة بشكل جذري ، وتقوي أخلاقياً ، وتعمل على قوة الشخصية ، وتساعد في التخلص من المشاكل الصحية وتجعلها أكثر جاذبية.

Gabin Vallet، Unsplash

أسباب احتياجك للذهاب للرياضة أو البحث عن الدافع

الآن ستتعلم كل الفوائد من الرياضات التي ستساعد في تحسين حياتك ، ويمكن أن تجعلها مختلفة تمامًا. لماذا يحتاج الناس لممارسة الرياضة؟ هناك الكثير من الأسباب لذلك ، وجميعها تقريبًا ثقيلة ومحددة.

1. الرياضة تحسن الصحة ، وتجعلها أقوى وأفضل بكثير.

2. عند البدء في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، نشعر بطفرة في الطاقة في الحياة اليومية.

3. ممارسة الرياضة تعمل على تحسين أداء عقولنا وزيادة كفاءتها وإنتاجيتها وحدتها.

4.تجعل الرياضة مزاجنا أفضل ، تشحن بمشاعر إيجابية.

5. الشخص الذي يمارس الرياضة يزيد من تقديره لذاته وثقته بنفسه.

6. الشخص الذي يمارس الرياضة يبدو ويشعر بأنه أصغر من أقرانه الكسالى بحوالي 5-20 سنة.

7. لماذا تدخل لممارسة الرياضة؟ الرياضة تجعل مناعتنا شبه منيعة.

8. يساعد أسلوب الحياة النشط على الدراسة بشكل أفضل ودراسة شيء ما في أي مجال.

9. التدريب والرياضة تجعلنا أكثر إنتاجية في الأعمال التجارية.

10. الرياضة تجعلنا أكثر جمالاً ، ورياضيين ، وجاذبية ، وجاذبية.

أليكسي رومانو ، Unsplash

11. عندما تمارس الرياضة بانتظام ، يتعافى الجسم بشكل أسرع نتيجة للمرض والإصابة وغيرها من المشاكل.

12. تساعد التمارين المنتظمة على جعل النوم الجيد أمرًا طبيعيًا.

13. الرياضة تحسن الصحة العقلية وتطبيع النفس.

14. يساعد أسلوب الحياة النشط والرياضة على التحكم في الوزن الزائد.

15. كلما تدربت ولعبت الرياضة ، زادت قوة أعصابك وقل إحباطك.

16. التدريب والرياضة تساعد على اكتساب الكتلة العضلية المطلوبة.

17. كونك مغرمًا بالرياضة ، فإنك تشعر بالثقة في المستقبل بأن رياضتك ستكون جميلة وصالحة لسنوات عديدة قادمة.

18. الرياضة والتدريب المنتظمان يجعلنا أكثر يقظة وحيوية واستباقية.

19. الرياضة تعمل على تحسين أداء جميع أجهزة الجسم.

20. عند البدء في الانخراط في الرياضة ، سوف تحيط نفسك بأشخاص متشابهين في التفكير: أصدقاء جميلون ، رياضيون ، ناجحون وإيجابيون.

Gabin Vallet، Unsplash

21. تساعد الرياضة على مقاومة الأمراض المزمنة والأمراض.

22. الرياضة تعلم التنظيم والانضباط والمسؤولية والروتين.

​​

23. عندما يمارس الإنسان الرياضة بانتظام ، تبدو بشرته أصغر سنا وأكثر صحة.

24. ممارسة الرياضة تعمل على تحسين تنسيق الحركات ، مما يساعد على الشعور بالراحة في جسمك.

25. الرياضة تمنحنا القدرة على التحمل في جميع المجالات ، من النشاط البدني إلى الذهني.

26. الأنشطة الرياضية تزيل السموم من الجسم.

27. للنشاط البدني تأثير إيجابي على الحياة الحميمة.

28. تقوي الرياضة عظامنا من خلال تحسين تغذيتها.

29. التمارين تحسن نظام القلب والأوعية الدموية ، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

30. التدريب سيكون له تأثير جيد على الصعيد الشخصي. سيكون من الأسهل عليك العثور على رفيقة روحك بجعل جسمك أكثر رياضية.

كيد بريور ، أنسبلاش

31.ممارسة الرياضة تمنح حركاتنا اللدونة والتناغم والجمال.

32. بعد أن بدأت ممارسة الرياضة ، أصبح من الأسهل التعامل مع مختلف أنواع الإدمان والعادات السيئة.

33. الرياضة تزيد من مقاومة الألم.

34. يمكن إزالة آلام الظهر عن طريق تمرين عضلات الظهر وتشكيل الهيكل العضلي.

35. الرياضة تغير جذرياً أسلوب حياتنا ، وتجعلنا شخصاً أفضل بكثير.

36. يمكن أن تساعد التمارين في تقليل مخاطر التوتر والاكتئاب أو أزمة منتصف العمر.

37. يساعد التدريب على تكوين شخصية القائد والشخص القوي.

38. الرياضة تخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وهو أمر مفيد للصحة.

39. يساعد التدريب والرياضة على الكشف عن الإمكانات والإمكانيات الداخلية للفرد.

40. يجلب النشاط البدني والرياضة التنوع في حياتنا ، وإزالة الروتين.

ديفيد سواريز ، Unsplash

41. مشاكل الضغط؟ الرياضة تطبيع ضغط الدم.

42. ينظر الآخرون إلى الأشخاص الذين يقودون أسلوب حياة نشطًا على أنهم أقوى بل وأكثر خطورة ، ويكون العبث معهم أكثر تكلفة.

43. الرياضة تجعلنا أكثر صحة وقوة ، مما يعني المزيد من الفرص لتكون كبدًا طويلاً لرؤية الأحفاد وأحفاد الأحفاد.

44. تقلل الأنشطة الرياضية من خطر الإصابة بالسرطان في أجزاء مختلفة من الجسم.

45. مستوى المعيشة لمن يمارسون الرياضة بانتظام أعلى بكثير من أولئك الذين يتجاهلونها.

46. بعد أن بدأ الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، يمكن للجنس القوي أن يجد فتاة تتمتع باللياقة البدنية ، ويمكن للفتاة أن تجد رجلًا رياضيًا.

47. يزيد التدريب من حجم عضلات القلب والقلب مما يحسن من أدائها.

48. الرياضة تزيد من التمثيل الغذائي عندما يمكنك تناول الطعام وعدم زيادة الوزن.

49. الرياضة تساعد على تحسين عمل الغدد العرقية عندما يكون التعرق أقل في الحياة اليومية.

50. لماذا تدخل للرياضة؟ سيساعدك أسلوب الحياة النشط على الخروج من المنزل في كثير من الأحيان.

كيت تريفو ، Unsplash

51. لا تشكل الأمراض الموسمية مصدر قلق بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام.

52. عند ممارسة الرياضة بانتظام ، يكون معدل ضربات قلبك عادة أقل وأكثر استقرارًا.

53. تعمل الرياضة على تحسين حالة الوجه ، مما يجعلها أكثر نضارة وشبابًا وأكثر صحة وجاذبية.

54. في الرياضة ، أنت تنافس نفسك ، مما يساعدك على أن تصبح أفضل.

55. الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتشغيل الماراثون وممارسة الرياضة يساعدك على إحاطة نفسك بالصلات الصحيحة.

56. الرياضة تبطئ بشكل كبير ساركوبينيا. هذا هو فقدان كتلة العضلات وقوتها المرتبط بالعمر.

57. الرياضة تزيد التركيز والتركيز ، وهو أمر مفيد في الحياة.

58. أسلوب الحياة النشط والرياضة تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري.

59. لماذا من الضروري ممارسة الرياضة؟ الرياضة تجعلنا أكثر مرونة في مواجهة أي مشكلة.

60. الرياضة المنتظمة تعلمنا الابتسام والتفاؤل والمزاج الإيجابي والمبهج.

كيد بريور ، أنسبلاش

61. التدريب الرياضي يعلم الجسم أن يستخدم الطاقة بشكل أكثر عقلانية.

62. تساعد الرياضة الشخص على فهم نفسه بشكل أفضل وكشف نفسه بشكل أفضل.

63. الرياضة تجعلنا أكثر حكمة وتملكًا للذات وبرودة.

64. الرياضة تجعل الرجال أكثر ذكورية والنساء أكثر أنوثة ، إذا تم تدريبهم بشكل صحيح.

65. تساعد التمارين على الحفاظ على التوازن والتوازن بشكل أفضل في الحياة اليومية.

66. الرياضة تعلمنا عدم الاستسلام في مواجهة الصعوبات والاستمرار.

67. الرياضة تجعل قوامنا أكثر استقامة وجمالاً.

68. الرياضة تساعد على الحفاظ على العقل والذاكرة جيدة لسنوات عديدة.

69. الأشخاص المولعون بالرياضة يكونون أكثر محبة واحترامًا من قبل الآخرين.

70. الرياضة ستغير حياتك للأفضل.

لكل شخص دوافعه الخاصة لممارسة الرياضة ، ولكن بدونها ، بالتأكيد لا يمكنك الحصول على الحياة المطلوبة. لماذا تمارس الرياضة؟ سوف تساعدك على تحقيق كامل إمكاناتك وتأخذ كل شيء من الحياة.