كارتر لوي منشئ ورائد أعمال ومدافع عن الرعاية الذاتية
وقت القراءة: 3 دقيقة

كيف تستحم لتكون أكثر صحة وجمالاً وشباباً?

هل تريد أن تبدو جميلة، ولديها مظهر صحي، تكون أصغر سنا من أقرانك و Reek من النشاط الجنسي؟ الأخطاء الرئيسية في الرعاية الذاتية العناية بالجسم التي تقوم بها في الحمام. نستحم كل يوم ، وأحيانًا عدة مرات.

يبدأ يومنا وينتهي بالاستحمام. لكن مثل هذا الإجراء اليومي الروتيني غالبا ما يحتوي على العديد من الأخطاء، لأنه لا أحد علمنا كيف تغسل واستحمام بشكل صحيح. يرتكب الرجال والفتيات على قدم المساواة أخطاء في أرواحهم التي تؤذي الصحة والرفاهية وتلف الجمال.

(23]

كيفية الاستحمام ليكون أكثر صحة وأكثر جمالا وأصغر سنا؟

أقل منظف

الكثير من الشامبو، جل الاستحمام وفرك لا يجعلنا نظافة. كمية مفرطة من المنتجات، عند الغسيل، حرماننا من طبقة واقية الخاصة بنا على الجسم. لن تسمح لك المدخرات فقط باستخدام المنظفات المشتراة لفترة أطول، ولكن أيضا الحفاظ على الخلفية الواقية الطبيعية.

استخدم كريمات ترطيبات

يتم هذا الخطأ من قبل جميع الرجال، مما يؤدي إلى حقيقة أنهم سن في وقت مبكر من أقرانهم أكثر تقدما. يتطلب الجلد الرعاية ليس فقط في فصل الشتاء، ولكن على مدار السنة. تطبيق الكريم مباشرة بعد الاستحمام على الجسم والوجه. ولكن يجب أن تكون كريمات مختلفة. شراء كريمات الجودة للجسم والوجه. هذا سيجعل الجلد أكثر صحة وأصغر. هناك كريمات ليلية للتطبيق قبل النوم، والكريمات اليومية لتطبيق حماية الضوء خلال اليوم.

شامبو في كثير من الأحيان

تم تصميم الشامبو للتخلص من الزيوت والأوساخ من الشعر. تجف الشامبو المتكرر بصيلات الشعر، مما يجعلها هشة ومتنزع. هل تريد أن يكون لديك شعر أكثر صحة؟ اغسل شعرك بشامبو لا يزيد عن 2 مرات في الأسبوع. شراء الشامبو بشكل منفصل لرأسك، وليس 2 في 1 مع غسل جل. اختيار الشامبو المناسب سيجعل شعرك أكثر سمكا وصحة.

إساءة استخدام فرك

غسل الجسم والوجه مع الدعك يساعد على التخلص من الجلد الميت. لكن الاستخدام اليومي للدعش غير مقبول. يوصي الأمراض الجلدية مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

عدد قليل من الاستحمام البارد

يوصي الأطباء باستخدام الاستحمام الباردة والتباين في كثير من الأحيان. دش بارد جيد بعد تناول حمام ساخن أو في نهاية الغسيل. الماء البارد يشد المسام ويمنع الانسداد.بالإضافة إلى ذلك ، يقوي الاستحمام المتباين جهاز المناعة والصحة والرفاهية.

منتجات الحلاقة المناسبة

في بعض الأحيان يكون الرجال كسالى جدًا لشراء كريم الحلاقة واستخدام الصابون العادي. لكن كريم الحلاقة له مرطبات وتوفر الجلد من التلف. الآن يحلق العديد من الرجال حصريًا باستخدام ماكينات الحلاقة الكهربائية. يجب عليك شراء كريمات جيدة بعد الحلاقة.

اعتني بأقدامك

، غالبا ما يتم استبعاد الأقدام من الاستمالة، والرجال ينسونهم. اغسل ساقي وقدمي جيدًا. اغسل قدميك بمقشر مرة واحدة في الأسبوع واستخدم حجر الخفاف أو أي مزيل مسامير القدم. يتم التأكيد على القدمين كل يوم وهم عرضة للبكتيريا ورائحة العرق. يساعد غسل قدميك يوميًا في تقليل مشكلة رائحة القدم الكريهة والتخلص من ظهور الفطريات.

فرك الجسم بعد الاستحمام

يحب الرجال فرك الجسم حتى يجف بمنشفة بعد الاستحمام. لكن مثل هذا التأثير القوي يضر الجلد ويسبب الإصابة. جفف برفق واترك بعض الرطوبة على الجلد.